Dr Lee Piao Jarrod
胃肠科医生
来源： Shutterstock
关于腹泻您需要知道的一切
上次更新时间： 2021年1月28日 | 1 分钟阅读时间
什么是腹泻？
腹泻是指排出稀便和水样便，或排便次数增多。
腹泻的类型和原因
急性腹泻是一种常见病，通常由感染引起，通常几天后会自行缓解。常见的感染包括诺如病毒和轮状病毒等病毒以及大肠杆菌等细菌。
慢性腹泻是指持续时间超过 4 周的腹泻，通常需要积极治疗才能缓解。虽然慢性腹泻也可能是由于感染引起的，但它也可能是由各种慢性疾病引起的，其中包括:
腹泻症状
这些症状可能包括：
- 腹部疼痛或抽筋
- 恶心和呕吐
- 腹胀
- 发热
- 食欲不振
- 减肥
腹泻何时就诊？
持续或慢性腹泻可能很危险，会导致脱水、电解质失衡，极端情况下还会导致肾功能衰竭。
如果您发现以下症状和体征，就应该去看医生：
- 持续腹泻
- 脱水
- 严重恶心和呕吐
- 无法口服
- 严重腹痛或直肠痛
- 血便或黑便
- 发热超过 39°C
- 老年患者或患有多种疾病的患者
预防感染性腹泻
感染是腹泻最常见的原因。为防止导致腹泻的感染传播，您应始终保持良好的个人卫生。这包括旅行者腹泻，旅行者腹泻多发于前往环境卫生和个人卫生条件不足的国家。
洗手是预防可导致腹泻的病毒和细菌传播的最有效方法之一。请按照以下步骤充分洗手：
- 经常洗手，在准备食物和进食前后都要洗手。处理未煮熟的肉类、如厕、换尿布、打喷嚏、咳嗽和擤鼻子后也要洗手。
- 用肥皂搓起泡沫并将手部揉搓至少 20 秒。
- 无法洗手时使用手部消毒剂。在双手的正面和背面涂抹酒精手部消毒剂。使用酒精含量至少为 60% 的产品。
食物和饮水卫生至关重要。采取以下措施来降低感染腹泻的风险，尤其是在发展中国家：
- 谨慎选择食物。只吃热的和煮熟的食物。避免生吃蔬果，除非您能自己削皮。
- 谨慎选择饮品。饮用瓶装水或用原容器盛装的饮料。避免饮用自来水和冰块。即使刷牙也要使用瓶装水。
- 向医生咨询抗生素问题。如果您在发展中国家长期旅行，抗生素可能会有帮助，尤其是当您的免疫系统减弱时。
如何止住腹泻
轻度腹泻通常几天后就会自行缓解，无需服药。如果您需要加快康复速度，可以使用几种治疗方法。这些方法包括:
药物治疗
洛哌丁胺（易蒙停）、洛莫蒂和铋剂等止泻药有助于减缓肠道蠕动或减少肠道分泌物。这可以减慢肠道内容物排出的速度，帮助肠道吸收更多的水分，并分泌更少的液体。这可能有助于使粪便更结实，次数更少。
抗生素
如果腹泻严重，或已确定腹泻是由某种特定细菌引起的，则建议使用抗生素。
益生菌
益生菌是一种有益的细菌，可以通过恢复肠道细菌的平衡来止泻。
补充水分
腹泻时保持水分是很重要的，因为您的身体会流失水分。多喝水，包括水、口服补液液、肉汤和运动饮料。
腹泻的潜在并发症
腹泻可能会导致脱水，当身体流失的水分多于摄入的水分时就会出现脱水，身体没有足够的水或其他液体来发挥正常功能。脱水对婴幼儿、老年人、患有某些慢性疾病或免疫系统减弱的人尤为危险。
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