五十肩（粘连性关节囊炎）
- 常见问题 (FAQ)
常见问答
答： 若要快速缓解，可每日热敷和冷敷数次，以缓解轻度疼痛和不适。
若要长期缓解，可考虑 物理疗法 和居家运动，因为这有助于改善活动度。居家运动的示例包括：
答： 医生会将您转介给 物理治疗师，其将指导您进行多项锻炼，以拉伸关节并强化肌肉。通常而言，这些锻炼涉及上下或左右的温和、循环动作。
其中一项锻炼是您可以使用毛巾进行的内旋拉伸：
- 将浴巾铺在僵硬的肩膀上，并在肩部水平上用手抓住浴巾的一端。
- 将另一只手伸到背后，抓住浴巾的另一端。
- 将背部的浴巾向上拉，直至感觉肩膀有拉伸感。
- 保持拉伸 15 秒。
- 重复此项锻炼 10 次。
完成拉伸和锻炼后，应对关节进行冰敷。
答： 目前尚不清楚 五十肩 和 糖尿病 之间的确切联系。
然而，研究表明，糖尿病患者更有可能出现肩部疾病，如五十肩和肩袖疾病。
答： 五十肩 与其他疾病之间没有明确的关联。如果您怀疑自己有健康问题，请立即预订 健康筛查。
答： 如果患有 五十肩，您可能会感到肩膀和包绕手臂顶部的肩部肌肉隐隐作痛。夜间疼痛可能加剧，使您难以入睡。
肩关节囊变紧也可能限制您的活动范围。
答： 否，五十肩 不会引起淋巴结肿大。
如果同时出现五十肩和淋巴结肿大，您应 咨询医生 以诊断病因。
答： 否，五十肩 不会引起 胸痛。
如果同时出现五十肩和胸痛，您应咨询医生以诊断胸痛的病因。
答： 否，五十肩 通常不是永久性疾病。
虽然肩部疼痛可能在未经治疗的情况下自行改善，但活动度可能会持续受限。最好尽早寻求治疗，因为大多数五十肩患者可在 非手术或手术治疗 后一年内康复。
