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应对消化不良

上次更新时间： 2018年8月28日 | 3 分钟阅读时间

Dr Lui Hock Foong

胃肠科医生

鹰阁医院胃肠病专家Lui Hock Foong医生分享应对消化不良的小窍门。

消化不良又称消化不良，是家庭医师和专科医生最常面对的消化系统疾病之一。与该症状相关联的是一系列可能的健康状况，从无害到险恶不一而足。以下是一些应对消化不良的自助小贴士！

您也可以向专科医生咨询胃部问题。

消化不良的原因是什么？

胃的消化过程包括通过胃壁的收缩作用和与胃液的混合作用软化食物。然后，食物被送入小肠，进行下一阶段的消化。一顿固体食物大约有一半会在 2 小时内离开胃。

胃排空过程的延迟会导致食物和空气留在胃里，胃壁因此受到拉伸而产生消化不良的感觉。

可能导致消化不良的因素包括进食量过大，以及进食会延缓胃排空的食物，如油腻食物、油炸食物和富含咖啡因的饮料。此外，一些疾病也会引起消化不良和胃灼热的症状。

一种常见的症状是功能性消化不良，这种症状找不到已知的原因。它通常与服用某些药物以及糖尿病和焦虑症等疾病有关。

胃炎是一种胃粘膜炎症，可能由胃酸过多（通常与三餐不规律、紧张的生活方式和压力有关）或幽门螺杆菌引起。胃癌等更严重的疾病也会出现类似症状。

何时就医？

如果您患有消化不良，应该用简单的药方缓解还是去看医生？如果开始出现更多令人担忧的迹象，可能预示着潜在的健康问题，那么就有必要就医。这些迹象包括：

减肥
不适或疼痛延伸至背痛
吞咽时感到不适
症状持续两周以上
40 岁以上的人反复出现症状

应对消化不良的简单措施和疗法

在没有上述症状的情况下，您可以尝试用简单的疗法来治疗消化不良。这包括非处方药，如抗酸剂和抑制胃酸分泌的药物，如雷尼替丁。抗酸剂可以中和胃酸，其化合物有助于缓解胃胀。雷尼替丁能阻止胃酸分泌，使发炎的胃粘膜愈合。有益的生活方式包括定时进餐，避免大餐、油腻和油炸食品、富含咖啡因的饮料和酒精。薄荷茶和姜茶通常能缓解胃胀。但如果伴有胃酸回流，则应避免饮用薄荷茶，因为饮用薄荷茶可能会加重胃酸回流。

总之，消化不良是很多人都会遇到的常见症状。孤立的消化不良发作通常无害，可以用简单的方法治疗。但是，如果症状反复发作或持续存在，并且年龄超过 40 岁，请立即咨询医生，因为在这个常见问题的背后可能潜伏着更严重的疾病。