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6 款父亲节礼物让爸爸保持健康
上次更新时间： 2017年5月16日 | 7 分钟阅读时间
这个父亲节，送爸爸一份健康的礼物，为他庆祝。
如何庆祝我们生命中最重要的男人之一？我们能做的最好的事情之一就是给他一份健康的礼物，为他的生命增添宝贵的年华，在此期间，我们可以继续向他表达我们的爱。
以下是 6 款父亲节礼物创意，帮助父亲走向更健康的旅程。
送给热爱美食的父亲
俗话说，胃是通往男人心的必经之路。为父亲做一顿丰盛健康的饭菜，以表达对他的感激之情。为他做饭的最大好处是什么？你可以为他做一道他最爱吃的健康菜，并在其中加入丰富的维生素 L - 爱！
要为爸爸做一道他最爱吃的健康菜，不妨试试以下建议：
用复合碳水化合物代替简单碳水化合物 - 用糙米、大麦和藜麦等全麦替代品代替白米饭。
减少脂肪 - 使用有益的不粘锅，减少所需的油量。选择不饱和脂肪而非饱和脂肪（如用特级初榨橄榄油代替黄油）。用空气炸锅代替油炸食物，或在食物上涂抹一些特级初榨橄榄油，然后放入烤箱烘烤。
使用更健康的调味料 - 胡椒、香草、香料、柠檬汁、醋和芥末都是既美味又健康的选择。避免使用预先包装好的酱料、腌料和调料包，因为它们通常添加了糖和钠。
在膳食中加入蔬菜 - 添加不同颜色的蔬菜可获得不同的营养成分并增加膳食纤维。它们还能让您的菜肴更加美味！
给大厨老爸
如果爸爸喜欢烹饪，那么一些不错的礼物可以是一些精巧的烹饪设备，如空气炸锅或一本全新的健康食谱烹饪书。如果他有时间，您可以考虑为他报名参加一系列营养烹饪课程，让他学习更健康的烹饪技巧。他可以扩大自己的健康美味餐谱，同时学习如何让日常菜肴更有营养！
给睡眠不足的爸爸
伊丽莎白医院耳鼻喉专科医生 Tay Hin Ngan医生 说，良好的睡眠不是奢侈品，而是健康不可或缺的一部分。除了影响我们的生活质量，睡眠不足还会对心血管健康造成不良影响。
如果父亲总是睡不好，您可以考虑送他一个记忆泡沫枕头。虽然这只是一次性购买，但在未来的日子里，它可能会帮助改善爸爸的睡眠质量。
送给好动的爸爸
另一个孝敬父亲的好方法是一家人一起度过美好时光。为什么不在共进晚餐前参加一项活动呢？如果父亲喜欢冒险，可以尝试攀岩或皮划艇等新活动。如果他不喜欢这种高强度的活动，你们也可以参加远足或保龄球等不太剧烈的活动。运动有助于改善他的情绪和心脏健康。
伊丽莎白医院心脏科医生 Leslie Tay医生 认为，经常运动有助于控制体重，调节血压、血糖和胆固醇水平，预防高血压、糖尿病和高胆固醇。
给想要风度翩翩的爸爸
虽然父亲可能会强烈抗议，但防晒用品和防紫外线（UV）的护肤品会对他有好处。在阳光明媚的新加坡，一副太阳镜和防晒霜是必需品。没有它们，他的眼部就更容易患上白内障，皮肤也更容易过早老化和患上皮肤癌。
送给需要锻炼的父亲
有多种礼物可以鼓励爸爸养成积极的生活方式。对于喜欢小玩意儿的爸爸来说，一款时尚的新健身追踪器可能会激励他们在尝试各种功能（如距离和心率追踪器）时动起来。
为了进一步激励爸爸，你甚至可以送他一双全新的球鞋或运动器材，让他觉得自己不得不去健身。送给高尔夫球手爸爸的很酷的礼物是个性化高尔夫球。
如果日常锻炼对父亲有吸引力，可以考虑为他报名参加健身课程。最好是和他一起报班。家人的支持对父亲来说意义重大。
祝父亲节快乐健康！
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