Dr Chan Ping Wah Kenneth
呼吸科医生
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关于哮喘和运动的 5 个误解
上次更新时间： 2018年6月25日 | 2 分钟阅读时间
鹰阁医院呼吸科医生 Kenneth Chan 医生澄清有关哮喘和运动的误解。
您知道在新加坡，约有 5% 的成人和 20% 的儿童患有哮喘吗？哮喘发作通常表现为呼吸急促，伴有持续的喘息和咳嗽。寒冷和多尘的环境、冷饮或运动都可能诱发哮喘。
运动性哮喘（EIA）的情况是，呼吸管道在运动时发生痉挛，导致胸部发闷、咳嗽、喘息或感到头晕。这足以让任何运动停止。但这并不意味着您必须终生避免剧烈运动。
治疗 EIA 只需服用正确的药物来控制呼吸管道的痉挛，这样您就可以充分发挥运动潜能。
如果您认为自己可能患有 EIA，请去看专科医生，以进一步了解自己的病情。
误区 #1：我有哮喘，所以不应该运动
事实：许多世界级运动员都患有哮喘，足球运动员 David Beckham 和网球运动员 Petra Kvitova 就是其中之一。好在有非常有效的药物可以控制症状，足以让哮喘患者继续运动。运动对所有人都有益，包括哮喘患者。
误区 #2：哮喘会慢慢好起来的
事实：哮喘是一种慢性疾病，有部分遗传因素。虽然许多儿童似乎长大后就不再患有哮喘，但至少有一半的人在成年后仍有症状，或在 30 多岁时复发。即使小时候没有哮喘，成年后患上哮喘也很常见。
误区 #3：我必须忍受哮喘症状
事实：哮喘本质上是一种气道炎症。定期服用正确的药物可以缓解炎症。绝大多数哮喘患者都过着积极的生活--甚至是需要剧烈运动的生活--而症状却很小。
误区 #4：我只需要服用快速缓解型吸入器来控制哮喘症状
事实：快速缓解型吸入器（如 Ventolin）有助于暂时打开气道，但无法控制潜在的炎症，因此哮喘会不断发作。其他类型的吸入器（通常含有类固醇）是安全的，不仅能控制症状，还能预防症状。要使这些药物发挥良好作用，必须定期服用（每天一到两次），而不是只在哮喘发作时才服用。
误区 #5：哮喘药物含有类固醇，对我不好
事实：类固醇确实是治疗哮喘的最佳药物。但是，类固醇被吸入器中，大部分沉积在气道中。很少会被身体其他部位吸收。多项科学研究证明，长期吸入类固醇是安全的，即使对儿童也是如此。
现在我们知道了：哮喘和运动是可以共存的。在这个令人鼓舞的消息下，你可以去健身房了，记住这些提示，这样你就再也不会被哮喘阻挡了：
- 在日常锻炼中做好热身和热身运动
- 保持充足的水分
- 确保哮喘得到良好的药物控制
如果您想进一步了解自己的哮喘状况，请与专科医生约诊。
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