Cara Mencegah Penyakit

Dengan hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, kita mudah terjebak dalam rutinitas pekerjaan, bertemu dengan teman-teman, merawat anggota keluarga, dan komitmen lainnya. Dengan begitu banyak hal yang terjadi, terkadang kita melewatkan waktu untuk menjaga kesehatan kita sendiri.

Dalam artikel ini, kami membagikan pemeriksaan dan vaksinasi umum yang tersedia untuk perlindungan terhadap penyakit umum, infeksi, dan bahkan kanker.

Pentingnya pemeriksaan kesehatan secara teratur

Sama seperti rumah kita yang perlu dirapikan dan mobil kita yang perlu dirawat secara teratur, tubuh kita juga harus diperlakukan sama dengan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mendeteksi masalah sejak dini. Dengan demikian, pengobatan bisa lebih efektif, dan dapat mencegah kondisi memburuk atau menyebabkan komplikasi.

Kondisi seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi disebut sebagai "penyakit diam" karena dapat terjadi tanpa gejala yang jelas pada tahap awal. Jika tidak diobati, penyakit-penyakit ini dapat meningkatkan risiko kondisi medis yang serius seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan kesehatan secara teratur dapat berperan besar dalam mendeteksi kondisi kronis ini sejak dini, sehingga perubahan gaya hidup yang diperlukan dan/atau obat-obatan dapat diresepkan untuk membantu mengelola kondisi tersebut. Selama pemeriksaan, dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda dan mengambil sampel darah untuk memeriksa kondisi seperti diabetes (gula darah tinggi) dan kolesterol tinggi.

Pilihan skrining lainnya meliputi:

• Skrining kanker serviks
  Pemeriksaan ini dilakukan dengan melakukan Pap smear dan/atau tes DNA HPV (human papillomavirus).
• Skrining kanker payudara
  Dianjurkan agar para wanita menjalani skrining rutin untuk kanker payudara. Dokter Anda akan dapat menilai faktor risiko Anda dan melakukan mammogram untuk memeriksa kelainan pada payudara.
• Pemeriksaan kanker kolorektal
  Pemeriksaan ini dilakukan dengan mengambil sampel tinja untuk memeriksa adanya darah atau kelainan lainnya. Dokter Anda mungkin akan memerintahkan kolonoskopi jika pemeriksaan lebih lanjut diperlukan.
• Skrining Osteoporosis Dokter Anda akan menilai faktor risiko Anda dan memerintahkan pemindaian kepadatan mineral tulang. Pemeriksaan ini mirip dengan pemeriksaan sinar-X untuk memeriksa kepadatan tulang Anda.

Berikut ini adalah tabel mengenai pemeriksaan yang direkomendasikan dan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya:

¹ Untuk wanita berusia 40 - 49 tahun, diskusikan dengan dokter Anda mengenai manfaat dan keterbatasan melakukan mamogram pada usia ini. Jika dianggap perlu, lakukan pemeriksaan mammogram setahun sekali.
² Dokter Anda akan menilai faktor risiko osteoporosis dan patah tulang; untuk wanita pasca-menopause, alat Penilaian Mandiri Osteoporosis (OSTA) dapat membantu dalam penilaian.

OSTA adalah alat yang berguna untuk mendukung penilaian risiko osteoporosis pada wanita berdasarkan usia dan berat badannya. Alat ini membantu memperkirakan risiko osteoporosis dan membantu diskusi mengenai apakah perlu dilakukan pemindaian kepadatan mineral tulang.

Vaksinasi untuk perlindungan

Selain melindungi kita dari penyakit menular seperti COVID-19, flu dan komplikasi terkait, vaksinasi juga berperan penting dalam melindungi kita dari infeksi yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan bahkan kanker.

Berikut adalah beberapa vaksinasi yang umum namun penting untuk dipertimbangkan:

Vaksinasi Hepatitis A

Vaksinasi Hepatitis A melindungi dari virus hepatitis A yang dapat menyebabkan infeksi hati yang serius, dan virus ini menyebar terutama melalui konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi. Di Singapura, sebagian besar kasus hepatitis A yang dilaporkan disebabkan oleh konsumsi makanan yang terkontaminasi dari kerang mentah atau yang dimasak sebagian.

Virus ini ditemukan dalam tinja orang yang terinfeksi, dan dapat ditularkan melalui kontak dekat dengan orang yang terinfeksi.

Vaksinasi Hepatitis A direkomendasikan untuk individu yang berisiko, termasuk wisatawan ke negara berkembang, atau orang yang memiliki penyakit hati.

Vaksinasi Hepatitis B

Vaksinasi Hepatitis B melindungi dari virus hepatitis B yang dapat menyebabkan infeksi kronis pada hati. Virus ini ditularkan dari ibu ke anak, melalui hubungan seksual, dan melalui transfer darah atau cairan tubuh yang terkontaminasi. Infeksi hepatitis B kronis telah diidentifikasi sebagai penyebab hingga 80% kasus karsinoma hepatoseluler di seluruh dunia. Sekitar 4% orang dewasa di Singapura adalah pembawa virus hepatitis B.

Vaksinasi Pneumokokus

Pneumonia adalah infeksi paru-paru yang serius, dan merupakan salah satu dari 10 penyebab kematian teratas di Singapura. Setiap tahun, sekitar 380 orang dirawat di rumah sakit karena penyakit pneumokokus invasif.

Mendapatkan vaksinasi pneumokokus merupakan langkah penting dalam mencegah pneumonia, terutama bagi para manula dan mereka yang memiliki kondisi medis kronis seperti penyakit jantung, penyakit paru obstruktif kronik, dan diabetes, karena mereka memiliki risiko komplikasi yang lebih tinggi akibat infeksi paru-paru.

Vaksin human papillomavirus (HPV)

Telah terbukti bahwa vaksinasi terhadap HPV dapat mengurangi kejadian kanker serviks hingga hampir 90%.

Hampir semua kasus (lebih dari 95%) kanker serviks disebabkan oleh infeksi HPV. Infeksi ini dapat ditularkan melalui kontak kulit ke kulit seperti aktivitas seksual, berbagi mainan seks yang terkontaminasi, dan sangat jarang terjadi, saat persalinan dari ibu yang terinfeksi kepada bayinya.

Meskipun sebagian besar infeksi HPV dapat sembuh dengan sendirinya, terdapat risiko infeksi HPV menjadi kronis dan lesi pra-kanker berkembang menjadi kanker serviks invasif.

Vaksinasi herpes zoster (herpes zoster)

Herpes zoster adalah ruam yang meletus sebagai lepuhan yang menyakitkan yang dapat menyebabkan komplikasi kronis seperti nyeri saraf.

Ada 2 jenis vaksin herpes zoster: vaksin hidup dan vaksin rekombinan yang dapat membantu mencegah herpes zoster. Vaksin hidup mengandung virus varicella-zoster yang telah dilemahkan, sedangkan vaksin rekombinan tidak. Orang dewasa berusia 50 tahun ke atas harus berdiskusi dengan dokter mereka tentang vaksin herpes zoster, dan mendapatkan 2 dosis vaksin rekombinan 97% efektif dalam mencegah zoster.

Tabel ini mencakup beberapa vaksinasi untuk orang dewasa:

¹ Vaksinasi HPV-2 dan HPV-4: Direkomendasikan untuk usia 9 - 26 tahun; Vaksin HPV-9 dapat digunakan untuk usia 9 - 45 tahun
² Vaksinasi pneumokokus untuk orang dewasa berusia 65 tahun ke atas: PCV 13 diikuti dengan PPSV 23 satu tahun kemudian
³ 1 atau 2 dosis vaksinasi zoster tergantung pada vaksin hidup atau vaksin rekombinan yang digunakan

Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui vaksinasi apa saja yang harus Anda lakukan. Sebaiknya Anda membawa catatan vaksinasi Anda sebelumnya, dan diskusikan dengan dokter Anda tentang kondisi medis kronis, kekhawatiran kesehatan, dan faktor risiko.

Di Singapura, Anda dapat menggunakan MediSave Anda untuk membayar vaksinasi yang direkomendasikan dalam Jadwal Imunisasi Dewasa Nasional untuk kelompok populasi dewasa target tertentu di klinik Parkway Shenton.