准备分娩？新妈妈应该做的 6 件事

当您在期待和兴奋中等待婴儿出生的特殊日子时，一路上还会有许多其他的初次体验。在您步入为人父母的行列时，请查看我们的孕产指南。

定期约诊对确保您和婴儿的持续健康以及监测婴儿在子宫内的发育情况非常重要。这些就诊还将为您提供必要的教育、咨询和支持。您也有机会在接下来的 8-9 个月中提出许多问题。

在您准备迎接新生婴儿来到这个世界的过程中，以下是您在旅途中可以期待的 6 件重要事情。

1. 咨询您的产科医生

如果您怀疑自己怀孕了，或者您的验孕试剂盒告诉您怀孕了，您应该约诊产科医生。在首次就诊时，您可以回答一些问题，以帮助产科医生了解您的健康状况、医疗背景以及其他可能对您怀孕有影响的信息。

这些问题包括：

• 您的月经史和病史，包括以前的怀孕和手术史
• 您可能正在服用的药物和可能接触的传染病
• 家族病史
• 与您的年龄、健康状况和家族病史有关的潜在风险因素

您还可以在咨询中提出任何问题。

怀孕准备清单

以下是一些问题，作为检查清单，以确保您充分了解应该如何照顾自己和未出生的婴儿。随着分娩日期的临近，您的产科医生将为您提供更详细的分娩信息。

• 我的婴儿预产期是什么时候？
• 怀孕期间我需要多久见一次您？
• 整个怀孕期间我都要接受扫描吗？什么时候做？
• 我还需要做哪些检查？
• 如何控制孕吐？
• 我可以继续服用现有的药物/保健品吗？
• 怀孕期间可以抽烟或喝酒吗？
• 怀孕期间可以喝多少咖啡或茶？
• 我需要避免吃什么食物吗？
• 我需要参加产前课程吗？
• 我可以继续平时的运动吗？
• 我还能出国旅行吗？
• 体重增加多少才是健康的？

2. 检查婴儿健康和性别的产前扫描和检查

在产科医生为您做完第一次产检后，我们会安排后续约诊，以确保定期监测您和宝宝的健康状况。建议您不要错过任何一次约诊。

从第 6 周开始进行的超声波扫描应该能检测到婴儿的心跳，医生也应该能告诉您预产期。

每次产前检查都进行扫描

扫描通常在产前检查时进行。扫描的重要时期包括：

• 6 - 10 周，确定怀孕日期，帮助确认预产期
• 11 - 14 周，评估唐氏综合症的风险
• 16 - 20 周，了解婴儿性别
• 20 - 22 周，检查胎儿器官是否异常
• 32 - 34 周，评估胎儿的发育情况

您还可以选择羊膜穿刺检查来检测唐氏综合症。对于畸形风险较高的母亲，医生可能会建议您做这项检查。非侵入性产前血液检查可以非常准确地评估胎儿染色体。

与鹰阁医院的产科医生约诊。

3. 参加产前护理课程，为分娩和产后婴儿护理做好准备

我们鼓励您在怀孕后三个月参加产前课程。建议您夫妇一起参加，这样您的配偶就能更好地理解和支持您的需求。这些课程旨在提供有用的信息，例如：

• 孕产妇营养
• 放松训练
• 分娩时的呼吸练习和技巧
• 哺乳
• 如何为婴儿的到来做好心理准备
• 如何照顾您的新生儿

在鹰格的育儿知识中心，您可以选择一对一私人课程或小组课程。

4. 参加孕育之旅，熟悉医院的设施和服务

您可以预约免费的孕育之旅，在您的大喜之日探索产房，熟悉流程。

在参观过程中，您可以参观您所住的病房、迎接婴儿的产房以及您可以期待的服务。最重要的是，请您放心，在整个住院期间，您都会得到妥善的照顾。

有些医院，如鹰阁医院，还会为您提供简单的品尝环节，让您品尝为所有妈咪提供的坐月子食品！

5. 分娩征兆： 了解何时去医院和带什么东西

当分娩的大日子终于到来时，了解何时去医院非常重要。如果您开始出现临产征兆，请向产科医生咨询。医生可能会告诉你等到宫缩频率加快，或者在出现以下情况时去医院：

分娩的早期征兆

• 立即，当您出现任何分娩症状时，如果您是高危妊娠或怀有双胞胎或多胞胎的话
• 在正常的单胎妊娠中，当您的宫缩规律而强烈，每 10 - 15 分钟一次，持续 1 - 2 小时时
• 胎膜破裂（破水）
• 阴道大量出血
• 胎动逆转
• 视力模糊
• 严重头痛
• 头晕
• 剧烈胃痛/腹痛
• 癫痫发作

分娩还有 24 - 48 小时的迹象

您的身体通常会发出婴儿即将出生的警告信号。以下是需要注意的 8 个信号，以便您更好地为生产做好准备：

• 破水或羊膜囊破裂。这会导致阴道或会阴部潮湿。
• 粘液栓，其作用是密封宫颈口。分娩临近时，粘液栓会松动并脱落，为分娩做准备。您可能会发现内裤上或马桶里有一团粘液，看起来可能是透明的，也可能是粉红色或带血的。
• 体重减轻，这是因为您的身体排出了多余的水分。这是因为怀孕末期羊水较少，而且婴儿移动到较低的位置会给膀胱带来额外的压力，导致排尿次数增多。
• 筑巢是孕产妇的一种本能，是为了让房子为婴儿的到来做好准备，有些女士会在分娩前几天突然感到活动频繁。
• 怀孕期间正常的背痛可能会加剧，尤其是腰痛。有些女士的疼痛会放射到骨盆部位。
• 宫缩是子宫肌肉为分娩做准备的方式。假性宫缩通常比较轻微，而真性宫缩会更强烈、更频繁。
• 宫颈扩张可以让婴儿通过产道。扩张范围从 0 厘米到 10 厘米，扩张 2-3 厘米通常预示着分娩即将来临。
• 关节松弛是松弛素水平升高的结果，这种激素有助于放松骨盆和下背部的关节，为分娩做好准备。它还可能引起直肠肌肉松弛剂，导致腹泻。

待产包清单

在预产期前一个月左右准备好所需物品。这样，如果您需要立即去医院，就可以拿了就走。

这些物品包括：

• 证件
• 结婚证书
• 身份证/护照
• 医生来信、实验室结果（如有）
• 脐带血采集包（如有）
• 衣物
• 两套衣服（前开哺乳口）
• 一次性内衣
• 洗漱用品（医院将提供基本洗漱用品）
• 护士胸罩
• 产妇护垫
• 拖鞋
• 婴儿用
• 接收毯/婴儿毯
• 婴儿手套和靴子
• 婴儿帽
• 出院当天的一套衣物
• 给父亲/分娩伴侣
• 小吃和饮料
• 换洗衣物
• 杂志或打发时间的东西
• 需要联系的人员名单
• 洗漱用品（医院会提供基本的洗漱用品）

6. 分娩后对自己和婴儿的护理

婴儿出生后，医疗小组会进行一些传导测试。这样做是为了确定您的婴儿健康状况良好，或者提醒您的医生及时发现任何医疗问题。

这些检查包括：

• APGAR：对新生儿健康状况进行快速、全面的评估。在宝宝出生后 1 分钟和 5 分钟进行，测量宝宝的肤色、心率、反射、肌肉张力和呼吸力度。
• G6PD 缺乏症（缺乏一种酶）
• 甲状腺功能减退（甲状腺功能低下）
• 听力损失
• 胆红素，以评估婴儿是否出现黄疸

分娩后 哺乳

分娩后，哺乳顾问会到病房探望您，指导您进行最初的哺乳。病房还提供哺乳课程和每日沐浴示范。哺乳的过程可能会让人感到紧张，尤其是对于初为人母的妈妈来说，因此有专业人士的指导和支持对您非常有帮助。

出院后，哺乳顾问会通过电话跟进，了解您的应对情况。

如果您对怀孕或分娩前几天的情况有任何疑虑，请随时咨询医生。

最重要的是，当您在怀孕期间做好准备时，不要忘记拥抱所有微小的时刻。

Chong 医生建议道： “怀孕是特别而美好的，所以要记得享受这段旅程！”