来源： Shutterstock

心脏病发作的 9 个危险因素

上次更新时间： 2016年8月18日 | 5 分钟阅读时间

心脏病发作的症状可能会在为时已晚时才显现出来，因此要通过减少危险因素来保护自己。

心脏病与家族史、生活方式、年龄甚至种族都有关系。这就是为什么心脏筛查如此重要：越早发现，越容易治疗。这对老年人尤为重要，因为他们可能不知道心脏病发作的征兆，也不知道现在可以做些什么来治疗心脏问题。

风险因素

心脏病中有些因素你无法控制，但很多因素你可以控制。以下是心脏病发作风险的 9 个征兆，你应该加以重视。

遗传

如果近亲（父母或兄弟姐妹）曾患心脏病发作，这可能预示着您有心脏病发作症状的风险。但您知道吗，您的风险水平因亲属的性别而异。如果您的父亲或兄弟在 55 岁之前心脏病发作，或者您的母亲或姐妹在 65 岁之前心脏病发作，那么您就被视为高危人群。但是，如果你的父母在年轻时都患有心脏病，那么你的风险就会增加。

其他现有健康状况

其他症状，包括高血压（高血压症）、高胆固醇和糖尿病，也会增加您患心脏病的风险。在新加坡，成年人平均每天摄入约 341 毫克胆固醇，比新加坡保健促进局建议的最高摄入量多 41 毫克。从这个角度来看，一盘_炒粿条_就含有 234 毫克胆固醇--如果您每天都在小贩中心用餐，胆固醇的摄入量就会增加。

性别

男性患心脏病的风险比女性高，但女性绝经后，这种风险就会降低。

种族

印度人患心脏病的风险高于其他种族。一个可能的解释是饮食。尽管许多印度人是素食主义者，但他们的饮食却相当重口味。腐乳和咖喱等食物分别含有大量的加工碳水化合物和奶油。

饮食

含有大量盐和饱和脂肪的不良饮食会增加罹患心脏病的风险，尤其是体重超重的人。

吸烟

吸烟不仅与肺癌有关，还会使您罹患心脏病的风险明显高于非吸烟者。吸烟越多，风险越高。

运动不足

缺乏运动，尤其是导致肥胖症时，会增加罹患心脏病的风险。