Dr Leong Hoe Nam
传染科医生
来源： Shutterstock
避免再次感染 COVID-19 的 9 种方法
上次更新时间： 2022年11月11日 | 4 分钟阅读时间
随着 COVID-19 形势的不断发展，以下是一些避免感染该病毒的小贴士。
据报道，在COVID-19的原产地中国，约有14%的COVID-19患者在出院时检测结果呈阴性，但再次入院观察时检测结果又呈阳性。
虽然对这种病毒的免疫反应尚不完全清楚，但专家们认为，这些患者复发的原因是：
- 他们的免疫力不够强，第二次更容易感染病毒
- 最初的感染是 "双相 "的，即病毒在体内休眠，直到患者再次出现同样的感染症状。
- 检测结果存在缺陷
报告还显示，一些再次检测呈阳性的患者似乎没有症状。虽然根据世界卫生组织（WHO）的记录，迄今为止还没有无症状传播的记录，但这并不意味着不出现症状的人不会发生病毒传播。因此，如果您已经感染过 COVID-19 病毒，为了您和家人的健康，还是应该采取一切可以采取的预防措施，避免再次感染和再次住院。
如何降低再次感染的风险？
1. 经常洗手
在准备食物和使用卫生间前后以及从户外回来后，用温水和肥皂彻底清洗手部。使用手机、笔记本电脑和家中其他常用手部物品后，也要再次洗手。清洗时一定要将泡沫涂抹到手腕、指间和指甲缝。如果您在户外无法洗手，请使用含至少 60% 酒精的手部消毒剂。
2. 避免皮肤与皮肤接触
3. 不要与他人共用物品
自己的东西自己保管，也不要外借。不要与他人共用一个盘子、杯子、玻璃杯或食具中的食物和饮料。同样，在浴室里，不要与他人共用毛巾、毛巾布、牙刷或护肤品。
4. 保持社交距离
任何感染了 SARS-CoV-2 的人，无论是否出现症状，其唾液中都会携带大量病毒，只需与近距离的人交谈即可传播病毒。为了安全起见，请确保与他人保持至少 2 米的社交距离。当我们准备在断路器期结束后逐步恢复活动时，必须确保继续保持社交距离，避免集体聚会和外出就餐，即使在断路器期结束后的数月内也是如此。
5. 外出时戴上布口罩
在超市等难以保持社交距离的地方，在场的每个人都应戴上口罩。这样可以减少通过呼吸、交谈、咳嗽或打喷嚏传播病毒的风险。戴上口罩后，避免触摸和摆弄口罩，因为病毒可能会从手部传播到口罩上。每次使用后都要清洗口罩和手部。
6. 在公共场合坚持要求周围的人戴上口罩
感染者打喷嚏或咳嗽时，SARS-CoV-2 会通过飞沫传播。这些飞沫也会落在硬表面上，并在硬表面上停留长达 3 天。坚持让您周围的人对着口罩或纸巾咳嗽或打喷嚏，并在咳嗽或打喷嚏后立即洗手。
7. 保持家居消毒
每天用酒精消毒剂清洁家中的硬表面，如门把手、台面和桌面、家具、电子产品和玩具。记得也要擦拭放置过物品的表面，如从外面带入家中的购物袋。
8. 清洗新鲜杂货
用蔬菜抗菌洗洁精清洗所有新鲜蔬菜，彻底晾干后再存放。处理食物前后一定要洗手。
9. 接种疫苗
接种疫苗有助于预防 COVID-19 感染，并在发生突破性感染时防止严重疾病。加强疫苗接种，如 Moderna/Spikevax 和 Pfizer-BioNTech/Comirnaty 的二价 mRNA 疫苗，有助于增强机体的免疫反应，保护机体免受SARS-CoV-2 原始病毒株和Omicron 变种的感染。
请务必遵循当地卫生机构提供的建议。
如果出现以下任何 COVID-19 症状，请就医：
- 呼吸困难
- 胸部有压迫感或胸痛
- 意识模糊
- 嗜睡或无法唤醒
- 嘴唇或面部发青
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