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勇敢面对真相：任何女士都不应忽视的乳腺癌事实
上次更新时间： 2021年1月28日 | 4 分钟阅读时间
在全球范围内，乳腺癌的患病人数正在稳步上升。
事实上，在新加坡，乳腺癌的发病率比40年前增加了两倍。如今，乳腺癌已成为新加坡女性中最常见的癌症。它也是新加坡人因癌症死亡的主要原因。新加坡每 16 名女士中就有 1 人在一生中被诊断出患有乳腺癌。
导致乳腺癌的原因有哪些？
很多人认为穿戴有钢圈的胸罩或植入乳房物会导致癌症，但这完全不是事实！
乳腺癌的确切病因在很大程度上是未知的，但有一些因素可能会增加我们患乳腺癌的风险。
生活方式因素
我们可以改变的一些生活方式包括吸烟、大量饮酒和不健康的饮食。
因此，周五晚上喝的那些酒，再配上颓废的高脂肪零食和几根餐后香烟，随着时间的推移，可能会带来严重的后果，因为大量饮酒会使我们更容易患上乳腺癌。
久坐不动的生活方式和肥胖症也会增加我们患乳腺癌的风险，因此或许可以考虑其他的周末计划。与其深夜外出或睡懒觉，您可以尝试在公园散步，报名参加瑜伽或普拉提，或者只是约上朋友打一场羽毛球，这样有助于您保持活跃和苗条的身材。
除了戒烟之外，通过更均衡的饮食和更多的运动来做出更健康的选择和改变生活方式，也是降低风险的重要步骤。
其他风险因素
不幸的是，增加患乳腺癌风险的其他因素是我们无法控制的。这些因素被称为非可变风险因素，如年龄增长、乳腺癌家族史、遗传和种族。例如，在新加坡，人们发现华裔女士患乳腺癌的风险高于马来裔和印度裔女士。其他因素还包括女士开始经期和绝经的年龄。
乳腺癌有哪些症状和体征？
大多数乳房肿块都是良性的，但重要的是要定期进行自我乳房检查，并对任何异常变化保持警惕。这些变化包括：
- 乳房上出现扁平或凹陷的区域，这可能预示着肿瘤的存在
- 乳房或腋窝出现肿块，且肿块不会消失
- 乳房的大小、轮廓、质地或温度发生任何变化
- 乳头出现任何变化，如溃疡、乳头溢液、移位或回缩
- 腋窝或锁骨附近肿胀
- 肿胀、疼痛或压痛，即使没有明显的肿块
如果发现上述任何症状，请立即约诊医生进行筛查。请记住，大多数乳房肿块都不会癌变，如果您发现乳房有肿块，千万不要掉以轻心，一定要去医院检查。
早期发现乳腺癌
即使您没有上述任何症状，仍建议您定期去做筛查，因为早期乳腺癌通常不会表现出任何症状。
通过筛查，您可以进行常规检查，确保乳房没有疾病。如果结果是阴性，那就太好了！但即使检查出癌症，在这一分期发现也比以后开始出现症状时发现要好得多。
早期发现乳腺癌意味着您的癌变可能较小，而且仍局限在一个部位。这样就更容易治疗和控制癌症。这可能意味着寿命更长，癌症复发的几率更小，保留乳房的几率更高。
一言以蔽之，早期发现和治疗是乳腺癌康复的最佳机会。
反之，如果拖到晚期，癌变已经扩散到身体其他部位，治疗和控制都会变得困难。晚期发现的癌症，5 年生存率也会明显下降。可以说，大多数乳腺癌患者的死亡都是晚期发现造成的，这是很不幸的，因为乳腺癌是可以预防的。
还能如何保护自己免受乳腺癌的侵袭？
除了定期到医院进行筛查外，还可以每月进行一次乳房自我检查，您可以在自己家中进行。对于仍在经期的女性来说，应该在每个月的同一天，也就是月经结束后的 3 到 5 天进行检查。至于我们当中已经绝经的年长女士，您只需在每月的同一天进行测试即可。如果观察到任何症状，尽量尽快去医院检查。无论如何，知道肿块是良性的，都会让你的胸部如释重负，如果结果是癌症，早期发现是至关重要的。
通过定期筛查，可以更早、更有效地发现和治疗乳腺癌。此外，结果也令人鼓舞。如果您以前没有进行过扫描，为什么不今天就约诊？今天的扫描可能会让您免于未来更严重的疾病。
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