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您能通过清洁获得健康吗？
上次更新时间： 2020年1月16日 | 4 分钟阅读时间
一个井井有条的家让人感到温馨，也能让人在一天的工作后呼吸到新鲜空气，但是您知道吗，住在整洁的房子里对健康也有好处。
新的一年到来了，充满了无限的机遇。家里的杂物少了，您的家人就可以在新的一年里有更多的空间和机会进行真正的交流和沟通。
干净屋子的好处
把东西收拾得整整齐齐可能会让人筋疲力尽，尤其是在忙碌了一天之后。把东西堆在一起比整理起来要 "容易 "得多。在这种心态的影响下，原本一小堆的痔疮最终变成了一座难以逾越的杂乱无章的小山，最终你可能会对这种混乱习以为常，收拾起来只会越来越难。
你可能认为一切都很好，但其实杂乱无章对你的身心健康有着实实在在的影响。研究表明，杂乱无章的生活环境会导致生活在其中的人患上各种轻微疾病并发生意外。重新整理和清除杂物可以让您的家成为一个更健康、更安全和更有利的居住环境。
以下是拥有一个整洁有序的家的一些主要好处。
减轻压力
家里杂乱无章会让你感到不知所措。不知道东西放在哪里，甚至一想到要收拾就感到不知所措；杂乱无章是压力的主要来源。这会大大降低你的生活质量，特别是如果你容易受到压力的影响。此外，长期压力会导致各种健康问题，如高血压、焦虑、皮肤和头发问题。
有了干净整洁的家，让你分心的刺激就会减少。在一个宽敞、卫生的家中，你会感到更加安心。清洁家居是一件值得考虑的事情，尤其是如果您在家工作的话。如果您没有时间自己打扫房间，您可以聘请清洁服务，帮助您拥有一个没有压力的生活环境。
更好的睡眠
您是否难以入睡？每天的日常事务会让您彻夜难眠吗？事实证明，生活在杂乱无章的环境中带来的压力会加重您的失眠症状。
保持居室整洁，您就能在夜间感到更加安宁，得到适当的休息。当您每晚都能获得高质量的睡眠时，您醒来时就会感觉更有精神，并准备好第二天的工作。不间断的优质睡眠还能让你的免疫系统更强大，减少生病的几率。
减少过敏原
积聚的灰尘颗粒会刺激你的眼部和呼吸系统。如果您或与您同住的人有过敏或哮喘等呼吸道疾病，那么拥有一个干净的房子就显得尤为重要。将空气中的游离尘埃微粒保持在最低水平，可以让每个人都呼吸顺畅，尽可能保持健康。
对房屋表面进行除尘和吸尘将有助于减少空气中的过敏原。多打开窗户，让屋内通风透气。
预防虫害
杂物中阴暗、潮湿和狭窄的空间是昆虫的理想家园。这些生物在杂乱无章的空间里茁壮成长。未清洗的餐具和露天放置的食物也会吸引它们。虫害会带来各种有害疾病。如果您能保持房屋的清洁和良好的维护，就能更轻松地防止这些害虫的滋生。
安全隐患
杂乱无章的物品实际上会把您的家变成一个不安全的生活空间。纸箱、纸屑和成堆的衣物都是易燃物，会增加房屋着火的可能性。确保不要有任何大型物品堵塞门口，因为这会给疏散造成很大困难。
即使是散落在地板上的小物件也会危及您的安全。被自己的杂物绊倒或摔倒可能导致摔伤。这对于老年人和残疾人来说尤其危险。确保您的走道畅通无阻将有助于降低您在自己家中伤害自己或他人的可能性。
把整洁的家看作是更好地照顾自己和亲人的一个步骤，而不是一件苦差事。这是一个值得养成的健康习惯，而且现在正是时候。从每天早上整理床铺开始，然后从那里开始。很快，您就能拥有一个让您引以为豪的家了。
How to Clean: Tips for Keeping Your Home Healthy. Retrieved 05/07/2019 from https://www.healthline.com/health/healthy-home-guide.
How decluttering your space could make you healthier and happier. Retrieved 05/07/2019 from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-decluttering-your-space-could-make-you-healthier-and-happier/art-20390064.
What are the consequences of long-term stress? Retrieved 08/01/2020 from https://www.webmd.com/balance/stress-management/qa/what-are-the-consequences-of-longterm-stress.
How decluttering your space could make you healthier and happier. Retrieved 05/07/2019 from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/how-decluttering-your-space-could-make-you-healthier-and-happier/art-20390064.
What are the consequences of long-term stress? Retrieved 08/01/2020 from https://www.webmd.com/balance/stress-management/qa/what-are-the-consequences-of-longterm-stress.
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