Apa itu nyeri lutut anterior (penyakit lutut pelari)?
Nyeri lutut anterior, juga dikenal sebagai penyakit lutut pelari atau kondromalasia tempurung lutut, adalah nyeri yang terasa di bagian depan lutut di sekitar tempurung lutut.
Tempurung lutut (patella) terletak di depan sendi lutut. Saat lutut ditekuk, bagian belakang tempurung lutut akan bergeser di atas tulang rawan pada tulang paha (femur). Gerakan ini dibantu oleh tendon dan ligamen yang membuat tempurung lutut dapat menempel ke tulang kering dan otot paha. Nyeri akan terasa ketika salah satu bagian tersebut tidak dapat bergerak atau berfungsi dengan normal.
Nyeri lutut anterior adalah gejala umum yang dapat diakibatkan oleh beberapa hal.
Apa gejala nyeri lutut anterior?
Gejala umum nyeri lutut anterior di antaranya:
Nyeri tumpul di bagian depan tempurung lutut.
Nyeri yang datang dan hilang, serta memburuk setelah duduk lama.
Sensasi atau suara seperti berderak atau bergesek saat lutut ditekuk dan diluruskan kembali, yang disebut krepitasi.
Salah satu lutut sering terasa lebih nyeri daripada yang lainnya.
Pembesaran atau pembengkakan di sekitar tempurung lutut.
Gejala-gejala ini dapat makin parah ketika penderitanya:
Berlutut atau jongkok
Berlari
Duduk dengan kaki tertekuk dalam waktu lama
Naik atau turun tangga
Apa penyebab nyeri lutut anterior?
Nyeri lutut anterior dapat disebabkan oleh:
Kekakuan pada otot hamstring
Kekakuan pada tendon Achilles
Penopangan kaki yang buruk atau telapak kaki datar
Lemah pada otot paha, pinggul, atau lutut, sehingga tidak dapat menjaga tempurung lutut tetap pada posisinya.
Cedera regangan berulang (overuse), akibat tekanan berulang atau latihan berlebihan pada aktivitas lari jarak jauh dan olahraga yang melibatkan gerakan melompat terus-menerus
Radang sendi, yaitu peradangan atau degenerasi tulang rawan pada lutut
Posisi tempurung lutut yang abnormal (mis. tempurung lutut menempel terlalu tinggi di sendi lutut)
Apa faktor risiko nyeri lutut anterior?
Faktor risiko nyeri lutut anterior atau penyakit lutut pelari di antaranya:
Kelebihan berat badan, yang menyebabkan tekanan berlebihan pada sendi lutut
Olahraga berlebihan yang sering menggunakan sendi lutut, misalnya sepak bola, berlari, atau bersepeda
Cedera terdahulu pada tempurung lutut
Apa saja komplikasi dan penyakit terkait nyeri lutut anterior?
Nyeri lutut anterior, atau jenis nyeri lutut lainnya, harus didiagnosis sesegera mungkin. Nyeri lutut anterior yang tidak ditangani dapat menyebabkan:
Nyeri makin memburuk. Nyeri lutut yang disebabkan oleh cedera regangan berulang (overuse) tidak dapat sembuh dan makin parah jika aktivitas pemicunya dilakukan terus-menerus.
Kerusakan sendi. Jika disebabkan oleh kondisi degeneratif, misalnya radang sendi, dan perawatannya terlambat, nyeri lutut akan memburuk.
Disabilitas. Jika nyeri lutut tidak ditangani, fungsi lutut akan memburuk sehingga penderitanya makin sulit bergerak.
Bagaimana cara mencegah nyeri lutut anterior?
Untuk mencegah nyeri lutut anterior atau penyakit lutut pelari, sebaiknya pasien:
Menjaga berat badan ideal
Melakukan pemanasan dan peregangan sebelum lari
Mengenakan sepatu yang sesuai, dengan bantalan yang memadai
Menerapkan teknik lari yang benar, dengan condong ke depan dan menekuk lutut
Patah tulang pinggul dapat terjadi karena benturan, usia tua, dan gaya hidup yang tidak aktif. Kenali lebih jauh tentang hal ini, bagaimana mencegahnya, dan apakah bisa sembuh tanpa operasi.
Nyeri punggung, meskipun umum terjadi, dapat sangat bervariasi dari satu orang ke orang lain, dengan penyebab dan tingkat keparahan yang berbeda. Berikut ini cara mengetahui kapan bantuan medis diperlukan.
Berjalan kaki adalah sesuatu yang kita lakukan setiap hari tanpa banyak berpikir, tapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah Anda melakukannya dengan benar?
Dokter keluarga Parkway Shenton, Dr Wong Pei Ying, berbagi lebih banyak tentang gejala asam urat, faktor risiko penyakit ini, potensi komplikasi dan bagaimana cara mengobatinya.
Apakah bouldering ada dalam daftar aktivitas yang ingin Anda coba tahun ini? Ketahui lebih lanjut tentang olahraga ini dan bagaimana Anda dapat menikmatinya dengan aman.