Apakah Menonton Video Kucing Dapat Menghilangkan Stres?

Jika Anda senang menonton video kucing yang lucu, Anda tidak sendirian. Video kucing adalah jenis video yang paling populer di YouTube. Pada tahun 2014, lebih dari 2 juta video kucing diposting di platform sosial tersebut dan telah ditonton lebih dari 26 miliar kali. Secara ilmiah, telah terbukti bahwa menonton video kucing sebenarnya baik untuk kesehatan mental kita.

Tren menonton video kucing sangat lazim sehingga telah menginspirasi penelitian akademis. Dr Jessica Gall Myrick, asisten profesor di Sekolah Media di Indiana University, melakukan penelitian yang mensurvei hampir 7.000 orang untuk mengetahui apakah menonton video kucing di Internet dapat memberikan efek positif yang sama dengan terapi hewan peliharaan, dan apakah aktivitas ini menyebabkan rasa bersalah pada pemirsa yang menggunakannya sebagai metode penundaan.

Studi ini menemukan bahwa orang:

• sering melihat kucing di Internet saat sedang bekerja atau belajar.
• merasa lebih berenergi dan memiliki lebih sedikit emosi negatif setelah menonton kucing secara online.
• merasa lebih senang menonton video kucing daripada merasa bersalah karena menunda-nunda.
• lebih cenderung menjadi pemilik kucing dan memiliki ciri-ciri kepribadian seperti mudah bergaul dan pemalu.

Beberapa dari kita mungkin menganggap penelitian ini "mengada-ada" atau tidak memiliki dasar ilmiah, namun penelitian ini penting dan tepat waktu menurut Postdoctoral Fellow di bidang Psikologi di Flinders University, Owen Churches.

"Kucing di Internet adalah bagian dari dunia yang telah kita ciptakan untuk diri kita sendiri dan sekarang kita tempati. Saya pikir adalah hal yang membatasi para psikolog untuk tidak mempelajari fenomena yang secara nyata merupakan bagian dari dunia psikologis kita," katanya. "Saran penulis bahwa ini berpotensi menjadi terapi hewan peliharaan digital cukup akurat dan merupakan hubungan yang masuk akal untuk dibuat."

Menjelajahi hubungan antara perasaan bersalah dan kenikmatan yang terkait dengan menonton kucing secara obsesif secara online, Myrick mencatat: "Meskipun mereka menonton video kucing di YouTube untuk menunda-nunda pekerjaan atau ketika mereka seharusnya bekerja, imbalan emosional yang didapat sebenarnya dapat membantu orang untuk melakukan tugas-tugas yang sulit setelahnya."

Video kucing dapat meningkatkan pernikahan Anda

Penelitian Dr Myrick bukanlah satu-satunya yang mengaitkan gambar binatang dengan peningkatan rasa kesejahteraan.

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh James McNulty dari Florida State University menemukan bahwa Anda lebih mungkin untuk menikah dengan bahagia hanya dengan melihat gambar binatang yang lucu. Penelitian ini melibatkan 144 pasangan yang telah menikah kurang dari 5 tahun. Mereka diminta untuk melihat aliran gambar 3 kali seminggu selama 6 minggu. Satu kelompok diperlihatkan gambar yang menyertakan pasangan mereka yang dipasangkan dengan visual hewan-hewan lucu, sementara kelompok lainnya melihat gambar pasangan mereka yang dipasangkan dengan benda-benda netral. Temuan ini mengejutkan para peneliti, karena kelompok yang diperlihatkan gambar binatang lucu melaporkan lebih banyak respons otomatis positif terhadap pasangan mereka dan kepuasan yang lebih besar terhadap pernikahan mereka.

Video kucing meningkatkan suasana hati Anda

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa menonton video positif seperti video kucing yang lucu terbukti menjadi salah satu pemicu suasana hati yang paling kuat, lebih dari musik. Video-video ini dapat mengarah pada "spiral kepositifan ke atas", menambah kepuasan hidup dan ketahanan terhadap stres, yang membuatnya layak untuk ditonton, setidaknya dalam jumlah sedang.

Video kucing meningkatkan produktivitas

Dalam sebuah penelitian terkontrol, peneliti Jepang Hiroshi Nittono menemukan bahwa peserta penelitian yang melihat video kucing pemarah dan gambar bayi binatang lucu lainnya mengalami peningkatan produktivitas serta peningkatan suasana hati dibandingkan dengan mereka yang menonton video binatang dewasa atau gambar netral. Video-video lucu tersebut juga membantu subjek untuk mempersempit fokus mereka.

Mempertimbangkan pentingnya manajemen stres dan perawatan diri secara emosional untuk kesehatan mental dan ketahanan kita, mungkin menghabiskan waktu menonton video kucing yang aneh mungkin tidak terlalu membuang-buang waktu seperti yang Anda pikirkan. Namun, jika Anda menemukan diri Anda mengalami tingkat stres di luar kendali Anda, Anda harus mempertimbangkan untuk mencari bantuan profesional medis untuk mengelola kesehatan mental Anda.