Mengatasi Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan, juga dikenal sebagai dispepsia, adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling umum yang dihadapi oleh dokter keluarga dan spesialis. Terhubung dengan gejala ini adalah berbagai kemungkinan kondisi kesehatan mulai dari yang tidak berbahaya hingga yang menyeramkan. Berikut adalah beberapa tips mandiri untuk mengatasi gangguan pencernaan!

Anda juga dapat berbicara dengan dokter spesialis untuk mendiskusikan masalah perut Anda.

Apa yang menyebabkan gangguan pencernaan?

Proses pencernaan di dalam perut melibatkan makanan yang dilunakkan melalui tindakan kontraksi dinding perut dan melalui pencampuran dengan asam lambung. Makanan kemudian dikirim ke usus kecil untuk tahap pencernaan berikutnya. Sekitar setengah dari makanan padat akan meninggalkan lambung dalam waktu 2 jam.

Penundaan dalam proses pengosongan lambung akan menyebabkan makanan dan udara tetap berada di dalam lambung dan peregangan dinding lambung yang dihasilkan akan menimbulkan sensasi gangguan pencernaan.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan termasuk menelan makanan dalam porsi yang terlalu besar, dan menelan makanan yang memperlambat pengosongan lambung seperti makanan berminyak, gorengan, dan minuman yang kaya kafein. Selain itu, beberapa kondisi medis dapat menyebabkan gejala gangguan pencernaan dan mulas.

Kondisi yang umum terjadi adalah dispepsia fungsional, di mana tidak ada penyebab yang diketahui dari gejala-gejalanya. Hal ini sering dikaitkan dengan penggunaan obat-obatan tertentu, serta kondisi medis seperti diabetes dan kecemasan.

Gastritis, yang merupakan peradangan pada lapisan lambung, dapat diakibatkan oleh hiperasiditas (umumnya dikaitkan dengan makan tidak teratur, gaya hidup yang sibuk dan stres) atau disebabkan oleh bakteri yang disebut Helicobacter pylori. Kondisi yang lebih serius seperti kanker lambung juga dapat menunjukkan gejala yang serupa.

Kapan saya harus mencari pertolongan medis?

Jika Anda menderita gangguan pencernaan, haruskah Anda meredakannya dengan pengobatan sederhana atau berkonsultasi dengan dokter? Konsultasi medis diperlukan jika Anda mulai melihat tanda-tanda yang lebih mengkhawatirkan yang mungkin mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Tanda-tanda tersebut adalah:

• Kehilangan berat badan
• Ketidaknyamanan atau nyeri yang menjalar ke punggung
• Ketidaknyamanan saat menelan
• Gejala yang bertahan selama lebih dari 2 minggu
• Gejala yang berulang pada seseorang yang berusia di atas 40 tahun

Langkah-langkah dan pengobatan sederhana untuk mengatasi gangguan pencernaan

Jika tidak ada gejala di atas, Anda dapat mencoba pengobatan sederhana untuk mengatasi gangguan pencernaan. Ini termasuk obat yang dijual bebas seperti antasida dan penekan produksi asam seperti ranitidin. Antasida menetralkan asam dan memiliki senyawa yang membantu meredakan distensi lambung. Ranitidin memblokir produksi asam dan memungkinkan penyembuhan lapisan lambung yang meradang. Langkah-langkah gaya hidup yang bermanfaat termasuk makan teratur dan menghindari makan besar, makanan berminyak dan gorengan, minuman kaya kafein dan alkohol. Teh peppermint dan teh jahe sering kali dapat meredakan distensi lambung. Namun, teh peppermint harus dihindari jika ada refluks asam lambung, karena minum teh peppermint dapat memperburuk refluks asam lambung.

Kesimpulannya, gangguan pencernaan adalah gejala umum yang dialami oleh banyak orang. Episode yang terisolasi biasanya tidak berbahaya dan dapat diobati dengan pengobatan sederhana. Namun, jika Anda mengalami gejala yang berulang atau menetap dan berusia di atas 40 tahun, segera konsultasikan dengan dokter, karena gangguan yang lebih serius mungkin mengintai di balik masalah umum ini.