Sumber: Shutterstock
Kebenaran Hati #6: Bersikaplah Tenang pada Diri Sendiri
Terakhir diperbarui: Kamis, 29 November 2018 | 3 menit waktu membaca
Stres emosional telah terbukti memicu serangan jantung. Kadang-kadang dikenal sebagai sindrom-patah-hati, yang biasanya diawali dengan episode stres negatif yang parah seperti kesedihan, kemarahan, atau ketakutan.
Sebuah penelitian besar di Inggris terhadap lebih dari 10.000 pekerja kerah putih selama 12 tahun menemukan bahwa orang yang merasa stres di tempat kerja memiliki kemungkinan 68% lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung, mengalami serangan jantung yang tidak fatal atau mengalami nyeri dada yang diakibatkan oleh aktivitas (angina). Para peneliti di Korea Selatan menemukan bahwa peningkatan jumlah jam kerja per minggu berkorelasi dengan peningkatan kejadian penyakit jantung.
Tidur merupakan hal yang penting, terutama bagi remaja yang membutuhkan waktu sekitar sembilan setengah jam untuk memejamkan mata dalam semalam. Penelitian telah menunjukkan bahwa remaja yang kurang tidur atau mengalami gangguan tidur lebih mungkin menderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi - keduanya merupakan prekursor penyakit jantung.
Mengurangi stres dan kecemasan dengan aktif secara fisik dan belajar latihan relaksasi seperti meditasi. Berbagi ketakutan dan kekhawatiran Anda dengan seseorang juga dapat membantu mencegah depresi. Anda juga dapat mengurangi efek stres buatan pada jantung dengan mengurangi minum kopi dan alkohol.
Ketahui beberapa prosedur medis yang tersedia jika Anda perlu menjalani perawatan jantung.
Untuk ketenangan pikiran Anda, berbicaralah dengan salah satu spesialis jantung kami hari ini atau bacalah tentang bagaimana cara membuat klaim asuransi kesehatan untuk menutupi tagihan rumah sakit Anda.
Artikel Terkait
Lihat semua
6 Tanda Serangan Jantung pada Wanita
Gejala serangan jantung pada wanita sering kali 'diam-diam' tetapi akibat dari tidak menyadarinya dapat mengancam nyawa. Selain melakukan pemeriksaan jantung secara rutin, mengetahui tanda-tandanya dapat membantu mencegah serangan jantung.
Kematian Jantung Mendadak pada Atlet Modern
Ini adalah fenomena yang semakin mengemuka dalam beberapa tahun terakhir. Atlet atau bukan, penting untuk memahami kemungkinan penyebabnya.
Bagaimana Cara Menghentikan Serangan Jantung?
Serangan jantung adalah penyebab kematian paling umum ke-2 setelah kanker di Singapura - tetapi bantuan tersedia jika Anda didiagnosis dan diobati secara dini.
Apakah Pekerjaan Anda Buruk untuk Jantung Anda?
Berbagai jenis pekerjaan menciptakan jenis stres yang berbeda, dan apakah stres tersebut menjadi berbahaya atau tidak, tergantung pada individunya.
Diabetes dan Amputasi: Bagaimana Cara Menyelamatkan Kaki Anda
Komplikasi yang timbul akibat diabetes dan Penyakit Arteri Perifer sering kali menyebabkan pasien kehilangan anggota tubuh, tetapi tidak harus seperti itu.
Pakar Jantung Olahraga Memberi Tahu Semua
Bukanlah hal yang aneh jika kita mendengar atlet profesional mengalami serangan jantung pada saat mereka sedang berada di puncak permainannya. Ahli jantung dapat memberikan nasihat ahli kepada para atlet.
