Viêm bao hoạt dịch khớp háng - Triệu chứng & Nguyên nhân

Viêm bao hoạt dịch khớp háng là gì?

Viêm bao hoạt dịch khớp háng là tình trạng sưng bao hoạt dịch, một túi nhỏ giống như thạch, đóng vai trò như một miếng đệm giữa xương và lớp mô mềm phủ phía trên để giảm ma sát.

Có 4 bao hoạt dịch xung quanh khớp háng, bao gồm:

• Bao hoạt dịch mấu chuyển, nằm ở bên ngoài của háng giữa mấu chuyển lớn của xương đùi (xương chân) và các cơ mông. Tình trạng viêm bao hoạt dịch này được gọi là viêm bao hoạt dịch mấu chuyển và là nguyên nhân phổ biến gây đau háng.
• Bao hoạt dịch cơ thắt lưng-chậu nằm ở khu vực háng giữa cơ thắt lớn và xương đùi. Khi bao hoạt dịch này bị viêm, tình trạng này được gọi là viêm bao hoạt dịch cơ thắt lưng-chậu.
• Bao hoạt dịch ụ ngồi, còn được gọi là bao hoạt dịch khớp háng-mông, nằm giữa cơ gân chân ngỗng và ụ ngồi của khung chậu trong khu vực mông. Viêm bao hoạt dịch ụ ngồi (còn được gọi là viêm bao hoạt dịch khớp háng-mông, bệnh mông thợ dệt hoặc mông thợ may) là một tình trạng viêm bao hoạt dịch hiếm gặp và không thường xuyên được nhận biết ở vùng mông.
• Bao hoạt dịch cơ mông nhỡ nằm giữa cơ mông nhỡ và mấu chuyển lớn. Bao hoạt dịch này nằm gần bao hoạt dịch mấu chuyển. Bệnh gân cơ mông nhỡ là một tình trạng đau đớn do viêm ở gân của cơ mông nhỡ.

Triệu chứng của viêm bao hoạt dịch khớp háng là gì?

Viêm bao hoạt dịch khớp háng có thể dẫn đến sưng, đau và nhạy cảm đau ở bao hoạt dịch. Cơn đau háng này có thể trầm trọng hơn khi đi bộ kéo dài, tập động tác ngồi xổm hoặc leo cầu thang. Trong trường hợp nặng, cần phải phẫu thuật để cắt bỏ bao hoạt dịch.

Các triệu chứng của viêm bao hoạt dịch khớp háng (mấu chuyển) bao gồm:

• Đau
  • Khi di chuyển
  • Khi ngủ nghiêng trên vùng háng bị ảnh hưởng
  • Khi ngồi trên bề mặt cứng trong thời gian dài
  • Khi đứng dậy sau khi ngồi
  • Lan ra mặt ngoài của đùi và có thể lan xuống mặt ngoài của đùi
• Sưng háng
• Nhạy cảm đau ở bao hoạt dịch

Nguyên nhân của viêm bao hoạt dịch khớp háng là gì?

Các nguyên nhân gây viêm bao hoạt dịch khớp háng bao gồm:

• Chấn thương ở khớp háng, có thể do ngã đè lên hông, va hông vào cạnh của một phần đồ đạc hoặc nằm nghiêng một bên trong một thời gian dài.
• Các hoạt động lặp đi lặp lại như thể thao hoặc các nhiệm vụ liên quan đến công việc dẫn đến sử dụng khớp háng quá nhiều như chạy lên dốc, đạp xe, leo trèo hoặc đứng trong thời gian dài.
• Bệnh lý về cột sống ảnh hưởng đến tư thế, bao gồm vẹo cột sống và viêm khớp của cột sống dưới.
• Chiều dài hai chân không bằng nhau với chênh lệch lớn hơn một inch, có thể dẫn đến mất cân bằng.
• Phẫu thuật trước đây quanh háng hoặc cấy ghép ở háng.
• Gai xương hoặc mảng lắng đọng canxi, có thể phát triển trong các gân gắn với mấu chuyển (đầu trên xương đùi).

Những yếu tố nào gây nguy cơ viêm bao hoạt dịch khớp háng?

Các yếu tố gây nguy cơ viêm bao hoạt dịch khớp háng bao gồm:

• Thường xuyên đi lên và xuống cầu thang
• Các môn thể thao bao gồm cử động hông lặp đi lặp lại như sử dụng máy leo cầu thang, chạy hoặc leo núi

Làm thế nào để phòng ngừa viêm bao hoạt dịch khớp háng?

Cách ngăn ngừa viêm bao hoạt dịch khớp háng có thể bao gồm:

• Thực hiện thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm sử dụng quá nhiều hoặc các hoạt động lặp đi lặp lại gây áp lực không cần thiết lên khớp háng
• Tăng mức độ hoạt động dần dần
• Hạn chế va chạm hoặc lực tác động và việc lặp đi lặp lại trong các hoạt động
• Khắc phục hoặc điều trị các bệnh nền như chênh lệch chiều dài chân
• Thực hành tư thế tốt và kỹ thuật tốt trong các hoạt động hàng ngày, thể thao và công việc
• Sử dụng miếng lót giày tốt để điều chỉnh chênh lệch độ dài chân
• Duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của cơ hông
• Sử dụng gậy hoặc nạng đi bộ trong ít nhất một tuần nếu cần