Khuỷu Tay Tennis (Viêm Ngoại Thượng Condyle)
Câu hỏi thường gặp
Đ: Có, niềng răng hoặc dây đai khuỷu tay tennis hoạt động. Để giảm áp lực và hỗ trợ chữa bệnh, các thiết bị này tạo ra một lực đối trọng hoặc lực căng cho cơ bên dưới vùng bị ảnh hưởng.
Đeo nẹp vừa khít nhưng không quá chặt. Nếu bạn cảm thấy tê hoặc ngứa ran ở bàn tay, hãy nới lỏng nẹp một chút.
Bạn nên tiếp tục đeo nẹp trong các hoạt động thường xuyên trong vài tuần cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.
Đ: Hầu hết mọi người đều hồi phục hoàn toàn sau khi bị khuỷu tay tennis trong vòng một năm. Tuy nhiên, các triệu chứng có thể kéo dài 6 tháng - 2 năm.
Nói chung, hầu hết mọi người đều khỏe hơn mà không cần điều trị bằng cách nghỉ ngơi cánh tay và ngừng hoạt động dẫn đến chấn thương.
Đ: Nội soi khớp, một cuộc phẫu thuật xâm lấn tối thiểu để điều trị các vấn đề về khớp, chỉ mất chưa đầy một giờ để hoàn thành. Phẫu thuật mở có thể mất nhiều thời gian hơn, tùy thuộc vào tình trạng của bạn.
Đ: Để ngăn ngừa các đợt khuỷu tay tennis tiếp theo, hãy xem xét:
- Vật lý trị liệu để kéo giãn gân bị viêm, tăng cường sức mạnh cho cẳng tay và học cách phân phối lực chính xác trên các cơ của bạn.
- Khởi động và duỗi cánh tay trước khi chơi thể thao.
- Ngừng hoặc thay đổi cách bạn sử dụng cánh tay trong hoạt động dẫn đến chấn thương (ví dụ: sửa đổi kỹ thuật chơi thể thao của bạn).
- Kiểm tra thiết bị của bạn xem có vừa vặn không (ví dụ: kích thước và trọng lượng của vợt).
- Sử dụng nẹp để hỗ trợ khuỷu tay của bạn.
Đ: Không, với sự nghỉ ngơi và điều trị thích hợp, bạn sẽ khỏi khuỷu tay tennis. Tuy nhiên, có nguy cơ bị đau mãn tính nếu khuỷu tay tennis của bạn không được điều trị.
Sau khi phục hồi, khuỷu tay tennis của bạn cũng có thể tái phát.
Đ: Có, bệnh nhân bị khuỷu tay tennis có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu. Chuyên viên vật lý trị liệu của bạn có thể:
- Sử dụng xoa bóp và thao tác để cải thiện lưu thông máu và giảm đau và cứng ở khuỷu tay của bạn.
- Dạy bạn các bài tập như nắm chặt tay, duỗi cổ tay hoặc gập cổ tay để tăng cường cơ cẳng tay.
Trang này đã được kiểm duyệt.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Xem tất cả
Khi Nào Đau Lưng Cần Cấp Cứu
Đau lưng, dù phổ biến, có thể cực kỳ khác nhau từ người này sang người khác, với các nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu cách để biết khi nào cần đến chăm sóc y tế.
Bạn Đang Đi Đúng Cách Chưa? Tìm Hiểu về Dáng Đi Bất Thường
Đi bộ là việc chúng ta làm hàng ngày mà không cần suy nghĩ nhiều, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có đang thực hiện đúng cách hay không?
Bạn Có Để Ý Thấy Các Dấu Hiệu Bệnh Gút Này?
Bác sĩ gia đình Wong Pei Ying tại Parkway Shenton chia sẻ chi tiết hơn về các triệu chứng bệnh gút, các yếu tố rủi ro của bệnh, những biến chứng tiềm tàng của bệnh, và cách thức điều trị bệnh gout.
Leo Trèo? Hãy Thử Một Cách An Toàn Với Hướng Dẫn Này
Leo trèo tự do có phải hoạt động bạn định thử trong năm nay? Hiểu biết thêm về môn thể thao này, và cách bạn có thể tham gia an toàn.
Đau đầu gối ở tuổi trung niên
Bác sĩ Lingaraj Krishna, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Bệnh viện Gleneagles, giải thích về việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh viêm khớp ở đầu gối.
Các Chấn Thương Ở Cổ Tay, Khuỷu Tay Và Vai Mà Bạn Có Thể Bị
Viêm gân, viêm khớp khuỷu tay vận động viên tennis, viêm khớp khuỷu tay vận động đánh golf, và viêm dính bao khớp vai– đây là một vài trong số các tình trạng khớp phổ biến nhất tác động đến vùng trên cơ thể.
Bạn cần trợ giúp?
Để biết thêm thông tin, vui lòng gọi
+65 6575 7575
Để đặt lịch hẹn, vui lòng dùng WhatsApp
+65 8111 9777
