Tại Sao Tôi Vẫn Ho Sau Khi Mắc COVID-19?

Ho là cách cơ thể loại bỏ các chất kích thích xâm nhập vào đường thở. Cơ chế bảo vệ này của cơ thể chúng ta là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của nhiễm trùng đường hô hấp trên (cảm lạnh thông thường hoặc cúm). Do COVID-19 là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus, nên ho là một trong những triệu chứng phổ biến của nó là điều không có gì ngạc nhiên.

Nguyên nhân gây ho do COVID-19?

Ho nói chung có nhiều nguyên nhân kích hoạt, bao gồm:

• Viêm (ví dụ: nhiễm trùng)
• Cơ học (ví dụ: dị vật)
• Hóa học (ví dụ: khói thuốc lá)
• Nhiệt (ví dụ: không khí lạnh)

Các yếu tố kích hoạt này có thể kích thích các dây thần kinh phân bố ở đường thở và kích thích trung tâm ho ở não để kích hoạt phản xạ ho.

Tương tự, khi coronavirus xâm nhập đường thở, cơ thể phản ứng bằng cách khởi động phản xạ ho. Trong quá trình này, xung lực ho kích thích cơ hô hấp thực hiện hít vào sâu, sau đó là co bóp mạnh, dẫn đến luồng khí ra ngoài mạnh mẽ.

COVID-19 thường gây ho khan, nhưng một số người có thể ho có đờm.

Ho dai dẳng sau COVID-19

Ho do COVID-19 thường cấp tính và sẽ dần biến mất trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, đôi khi nó có thể kéo dài và trở thành ho mạn tính, được định nghĩa là ho kéo dài hơn 8 tuần.

Trên toàn cầu, tỷ lệ ho dai dẳng sau nhiễm COVID-19 cấp tính có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh nhiễm trùng ban đầu và thời gian ho có thể kéo dài từ vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí đến một năm.

Thống kê toàn cầu cho biết trong số các bệnh nhân có triệu chứng, tỷ lệ ho dai dẳng là 11,4% sau 5 tuần (tự báo cáo) và 10% sau 4 tháng kể từ khi bắt đầu có triệu chứng (bệnh nhân không nhập viện). So sánh, bệnh nhân nhập viện có tỷ lệ ho dai dẳng cao hơn, trong đó 15,4% bệnh nhân báo cáo triệu chứng này sau 2 tháng và 2,5% sau 1 năm sau khi nhiễm COVID-19.

Trong quá trình nhiễm COVID-19, hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta chống lại mầm bệnh bằng một quá trình gọi là viêm, có thể gây ra tình trạng tích tụ dịch và sưng các mô. Quá trình này có thể kéo dài trong một thời gian dài ngay cả sau khi virus đã bị tiêu diệt, gây ra các triệu chứng kéo dài.

Tại sao tôi vẫn ho sau khi mắc COVID-19?

Có 4 lý do liên quan đến viêm có thể khiến ho dai dẳng sau COVID-19:

• Dịch chảy mũi sau. Ống mũi và xoang mũi vẫn bị viêm, và dịch tiết ra chảy xuống họng, kích thích phản xạ ho.
• Nhiễm trùng đường thở dưới và phổi. Phản xạ ho do các mô sưng lên kích hoạt để tống xuất dịch ra khỏi đường hô hấp dưới.
• Cơ chế thần kinh quá mẫn cảm. Virus có thể gây viêm mô thần kinh, trung ương (não) hoặc ngoại vi (thần kinh) kích hoạt phản xạ ho.
• Bệnh phổi mô kẽ. Mô phổi bị tổn thương và sẹo do viêm. Tình trạng này thường nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế.

Ho dai dẳng sau COVID-19 thường được xếp nhóm với các tình trạng khác như mệt mỏi, khó thở và đau ngực, dưới một thuật ngữ tổng hợp gọi là "COVID kéo dài" khi các triệu chứng này kéo dài trong 4 tuần trở lên sau khi nhiễm trùng cấp tính.

Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ, có bệnh lý kèm theo về đường hô hấp và mức độ nghiêm trọng của COVID-19 có thể là các yếu tố góp phần, nhưng vẫn còn thiếu bằng chứng để giải thích nguyên nhân của COVID kéo dài.

Ho dai dẳng sau COVID-19 có lây nhiễm không?

Ho dai dẳng sau COVID-19 không có nghĩa là bạn vẫn còn khả năng lây nhiễm, ngay cả khi bạn vẫn có kết quả xét nghiệm dương tính với virus. Ở những bệnh nhân COVID-19 không triệu chứng, nhẹ và vừa, virus không còn khả năng lây nhiễm sau 10 ngày kể từ khi bắt đầu có triệu chứng.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ khuyến nghị thời gian cách ly ít nhất 5 ngày, sau đó đeo khẩu trang cho đến ngày thứ 10. Tuy nhiên, ở bệnh nhân COVID-19 nặng, virus có thể lây nhiễm đến 20 ngày, đòi hỏi thời gian cách ly lâu hơn, ít nhất là 10 ngày.

Làm thế nào để hồi phục sau khi ho do COVID-19?

Ho dai dẳng, mặc dù không nhất thiết gây hại cho sức khỏe thể chất, nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của bạn do căng thẳng mà nó gây ra. Dưới đây là một số mẹo phục hồi:

• Giữ cho đường thở của bạn được ẩm. Đường thở ẩm giúp giảm kích hoạt phản xạ ho và có thể tăng ngưỡng ho do quá mẫn cảm theo thời gian. Đảm bảo bạn được cung cấp đủ nước bằng cách uống nước thường xuyên. Pha mật ong và chanh vào nước ấm có thể giúp giữ ẩm cho đường thở. Ngoài ra, hít hơi nước trong khi tắm nước nóng hoặc qua máy xông hơi là một cách khác để giữ ẩm cho đường thở.
• Thực hiện vật lý trị liệu ngực. Điều này bao gồm dẫn lưu tư thế, gõ ngực (vỗ nhẹ), hít thở sâu và kỹ thuật ho khạc. Giữ đầu cao hơn ngực khi ngủ cũng sẽ giúp giảm ho during giấc ngủ.
• Tránh các chất kích hoạt ho. Ví dụ bao gồm khói thuốc lá, môi trường đầy khói mù hoặc m hazy, không khí lạnh và mùi mạnh như mùi của nước hoa, nến thơm, nước hoa và chất khử mùi.
• Sử dụng thuốc không kê đơn và viên ngậm. Xịt mũi và nước muối rửa mũi đặc biệt hữu ích cho ho do dịch chảy mũi sau.
• Áp dụng lối sống lành mạnh. Đảm bảo ngủ đủ, tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Y học cổ truyền Trung Quốc (YHCT) cũng có thể hữu ích vì nó giúp khôi phục sự cân bằng năng lượng, chẳng hạn như khí, trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm ho và buồn nôn thường gặp ở bệnh nhân mắc COVID kéo dài.

Mặc dù ho dai dẳng sau COVID-19 không phổ biến, nhưng đây là một hiện tượng bình thường và không nhất thiết gây ra các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn trở nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe và nhận được phương pháp điều trị thích hợp.