Cách Để Hỗ Trợ Cha Của Bạn Duy Trì Sức Khỏe Khi Tuổi Già Đến

Những người cha của chúng ta luôn nuôi dưỡng chúng ta nên người, quan tâm đến chúng ta, và nhìn chung là chăm sóc cho chúng ta trong suốt cuộc đời. Giờ đến lượt chúng ta chăm sóc lại cho những người cha - và sức khỏe của họ!

Khó có thể nghĩ về điều này, nhưng sự thật là quá trình lão hóa có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe thường gặp mà cha của bạn nên lưu ý. Đi kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất để thực hiện điều này và mang lại cảm giác yên tâm cho cả hai bố con.

Dưới đây là một số tình trạng sức khỏe mà cha của bạn có thể đối mặt trong quá trình lão hóa, và các bước cha có thể thực hiện để giải quyết các vấn đề này. Nếu cha của bạn còn bận tâm về các tình trạng sức khỏe khác, khuyến khích cha trao đổi với bác sĩ.

Ung Thư Đại Tràng

Có phải bạn đã biết rằng ung thư đại tràng là dạng ung thư phổ biến nhất trong nam giới Singapore, và hơn 90% số ca bệnh ảnh hưởng đến lứa tuổi trên 50?

Ung thư đại tràng là tên gọi của bệnh ung thư ở ruột già của bạn (bao gồm đại tràng và trực tràng). Bệnh thường bắt đầu do các polyp (các khối u nhỏ), một số khối u sẽ phình to hơn và trở thành khối ung thư. Quá trình này thường kéo dài nhiều năm. Khi cha của bạn có tuổi, nguy cơ mọc các polyp này và từ đó dẫn đến ung thư đại tràng gia tăng, vì thế cha chắc chắn nên tham gia kiểm tra sức khỏe hằng năm nếu đã bước sang tuổi 50. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn biết trường hợp bệnh tương tự hoặc bệnh polyp đã xảy ra với các thành viên khác trong gia đình.

May mắn thay, ung thư đại tràng phát triển rất chậm và là một trong các dạng bệnh ung thư có kết quả điều trị tốt nhất khi được can thiệp sớm. Thường thì các polyp phát hiện tại thời điểm sàng lọc có thể loại bỏ ngay tại chỗ trước khi chúng kịp biến đổi thành các khối u ung thư.

Hãy ghi nhớ rằng bạn có thể bị nhiễm polyp mà thậm chí không hề có biểu hiện! Vậy nên, cho dù cha của bạn không nhận thấy bất kỳ triệu chứng đau đớn, chảy máu hoặc thay đổi trong quá trình tiêu hóa, đi kiểm tra vẫn là giải pháp rất tốt. Phương pháp được ưa chuộng để sàng lọc ung thư đại tràng là nội soi đại tràng, một giải pháp an toàn và hiệu quả, đồng thời cũng là cách duy nhất để loại bỏ polyp và từ đó phòng tránh sự hình thành của tế bào ung thư.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Mark Wong, bác sĩ phẫu thuật tổng quát tại Bệnh viện Mount Elizabeth Novena

Huyết Áp Cao

Huyết áp cao là một tình trạng sức khỏe cực kỳ phổ biến tại Singapore. Thực tế, gần như 1 trong mỗi 4 cư dân Singapore có độ tuổi từ 30 - 69 mắc phải tình trạng này. Có lẽ vấn đề đáng ngại là có khả năng bạn mắc phải tình trạng huyết áp cao mà không hề hay biết, đây là nguyên nhân tại sao bạn thường nghe căn bệnh này được nhắc đến với tên gọi 'kẻ sát nhân thầm lặng'. Khi không được điều trị, căn bệnh có thể dẫn đến tai biến mạch máu não hoặc nhồi máu cơ tim.

Hãy đảm bảo cha của bạn kiểm tra huyết áp tối thiểu hai lần một năm. Nếu được thông báo về tình trạng huyết áp cao, đừng hoảng sợ. Nếu được phát hiện sớm, bạn có thể nhẹ nhàng khuyến khích cha sống theo một lối sống lành mạnh hơn để giảm thiểu nguy cỡ rủi ro. Ăn theo chế độ cân bằng dinh dưỡng, thường xuyên tập thể dục, hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, và bỏ hút thuốc có thể trở thành các biện pháp mang lại lợi ích.

Bác sĩ cũng có thể đưa ra các hướng dẫn để cha của bạn tuân theo và có thể kê các loại thuốc để hỗ trợ trong việc kiểm soát huyết áp trước khi tai biến mạch máu não hoặc nhồi máu cơ tim thực sự xảy ra.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Eric Hong, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Mount Elizabeth

Ung Thư Tuyến Tiền Liệt

Ung thư tuyến tiềng liệt là dạng ung thư thường gặp nhất ở nam giới trên toàn thế giới, và là dạng ung thư phổ biến thứ ba tại Sigapore. Mới năm ngoái, các số liệu được công bố cho biết số lượng ca bệnh ung thu tuyến tiền liệt đang gia tăng tại đây, tăng từ mức trung bình 6 trên mỗi 100,000 cư dân nam lên 30 trên mỗi 100,000 cư dân nam. Vì vậy điều thực sự quan trọng là người cha của bạn cần tự đi thăm khám thường xuyên, đặc biệt trong trường hợp cha đã bước qua độ tuổi 60.

May mắn thay, ung thư tuyến tiền liệt thường có thể được điều trị nếu được chuẩn đoán đủ sớm. Các triệu chứng bao gồm thường xuyên có cảm giác muốn tiểu gấp, đau đớn khi tiểu, hoặc tiểu ra máu. Vì vậy, nếu cha của bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào trong số này, ông cần tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Nhưng hãy ghi nhớ: ung thư tuyến tiền liệt thường xuyên không biểu hiện triệu chứng trong các giai đoạn rất sớm, vì vậy tốt nhất là luôn giữ an toàn và đi kiểm tra hằng năm để giữ tâm trí được bình an.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Tan Yung Khan, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Mount Elizabeth Novena

Bệnh Tiểu Đường

Bệnh tiểu đường là một trong những vấn đề sức khỏe lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt ở Singapore. Cứ khoảng 9 người dân Singapore thì có 1 người mắc bệnh tiểu đường, và con số này tăng lên mức 3 trên 10 đối với độ tuổi trên 60. Bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh lý dài hạn gây ra tình trạng đường huyết tăng cao và có khả năng dẫn đến các biến chứng sức khỏe trầm trọng. Bệnh Tiểu Đường Loại 2 đặc biệt phổ biến ở đối tượng trên 40 tuổi, thừa cân, hoặc ít vận động.

Thường thì bệnh tiểu đường không gây ra triệu chứng cho đến khi lượng đường trong máu trở nên khá cao hoặc có xảy ra một biến chứng nghiêm trọng. Vậy nên, cho dù cha của bạn cảm thấy khỏe mạnh, hãy khuyến khích cha đi kiểm tra sàng lọc tối thiểu 2 năm một lần. Việc này càng trở nên quan trọng nếu cha của bạn không đam mê tập thể dục, có thành viên trong gia đình mắc bệnh tiền đường, hoặc đã được chẩn đoán huyết áp cao.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Abel Soh, bác sĩ nội tiết tại Bệnh viện Mount Elizabeth

Bệnh Glôcôm

Glôcôm là một tình trạng bệnh lý của mắt, ảnh hưởng đến dây thần kinh thị giác. Áp lực tăng cao trên dây thần kinh gây ra tổn thương, và khi không được điều trị, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn. Phần lớn người mắc phải tình trạng này thậm chí không nhận thức được việc mình mắc bệnh, vậy nên việc chuẩn đoán và điều trị trước khi có bất kỳ tổn thương vĩnh viễn nào đối với thị lực xảy ra là rất quan trọng.

Glôcôm thường tự biểu hiện trong phần đời về sau. Nếu cha của bạn đã bước qua độ tuổi 40, ông chắc chắn nên đi kiểm tra mắt. Tần suất kiểm tra phụ thuộc vào yếu tố nguy cơ và các kết quả kiểm tra trong lần đầu tiên. Nếu cha có tiền sử gia đình mắc bệnh hoặc bị bệnh tiểu đường, ông nên cân nhắc đi khám thường xuyên hơn. Trong khi đã đến gặp bác sĩ nhãn khoa, cha của bạn có thể thực hiện kiểm tra các tình trạng bệnh lý phổ biến khác ở mắt liên quan đến quá trình lão hóa, như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Leo Seo Wei, bác sĩ nhãn khoa tại Bệnh viện Mount Elizabeth

Ung Thư Vòm Họng

Số lượng ca bệnh ung thư vòm họng đang suy giảm, nhưng đây vẫn là dạng ung thư vùng đầu và cổ thường gặp nhất tại Singapore. Ung thư phát triển ở phía sau mũi, thường gây xuất hiện bướu ở cổ. Đôi khi ung thư cũng có gây ra các triệu chứng như nhìn đôi, nhức đầu tái diễn, nghẽn tai, và đờm hoặc nước mũi có dính máu.

Một trong các nguyên nhân tiềm ẩn gây bệnh là virus Epstein-Barr, rất phổ biến và chủ yếu lây truyền thông qua nước bọt. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm chế độ ăn giàu thực phẩm được bảo quản và một tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư. Cần lưu ý rằng hơn 90% ca bệnh ung thư vòm họng tại Singapore xảy ra ở nam giới gốc Hoa và nam giới gốc Malay ở độ tuổi 40 đến 65.

Nếu bản thân bạn hoặc người cha của bạn có một hoặc nhiều thành viên trong gia đình mắc bệnh ung thư vòm họng, hoặc nếu người cha lo ngại về nguy cơ mắc bệnh khi trở nên lớn tuổi hơn, hãy khuyến khích cha đi làm một xét nghiệm máu đơn giản và nội soi mũi.

Bài viết được xem xét bởi Bác sĩ Kenneth Oo, bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Mount Elizabeth

Tất cả các tình trạng bệnh lý kể trên đều có thể được phát hiện trong một cuộc kiểm tra sức khỏe tổng quát, vậy tại sao không đặt một lịch hẹn dành cho cha của bạn trong dịp Ngày Của Cha này? Suy cho cùng, sức khỏe tuyệt vời là món quà tuyệt vời nhất bạn có thể dành tặng.