Tìm Hiểu Rõ về Kiệt sức do Nhiệt

Kiệt sức do nhiệt là gì và nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì?

Kiệt sức do nhiệt là một căn bệnh liên quan đến nhiệt độ, là do cơ thể bị nóng quá mức. Bệnh thường được gây ra do phơi nhiễm quá lâu những điều kiện thời tiết nóng nực một cách đặc biệt, nhất là khi xuất hiện độ ẩm cao và hoạt động thể chất cường độ cao.

Một cá nhân mắc phải kiệt sức do nhiệt có thể than phiền về buồn nôn, chóng mặt và bị chuột rút. Người này có vẻ như đang đổ mồ hôi rất nhiều và hơi mất phương hướng. Nhịp tim của người này có thể rất nhanh và người này có thể có mạch đập yếu.

Nếu bạn cảm thấy không khỏe, luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.

Kiệt sức do nhiệt phổ biến đến mức nào ở Singapore?

Kiệt sức do nhiệt, may mắn thay, khá hiếm gặp ở Singapore. Điều này là do nhiệt độ và độ ẩm khá ổn định quanh năm. Do vậy, phần đông dân cư Singapore biết cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa thích hợp. Những đối tượng có rủi ro cao nhất là những người cần phải thực hiện các hoạt động thể chất cần nhiều sức ngoài trời. Những đối tượng này bao gồm công nhân xây dựng, nhân viên quân đội, và các vận động viên thể dục thể thao cả nam lẫn nữ.

Trẻ em hoặc người cao tuổi có dễ bị tổn thương do nhiệt hơn không? Các đối tượng này nên lưu ý đến các mối nguy hiểm gì?

Đúng vậy, trẻ em dưới 4 tuổi và người lớn trên 65 tuổi dễ mắc phải bệnh này hơn. Nguyên nhân là do cơ thể của các đối tượng này không xử lý nhiệt độ tốt bằng các người trưởng thành khỏe mạnh khác. Ngoài ra, họ có thể không đủ độc lập để di chuyển đến một nơi mát mẻ hơn hoặc uống nước để giữ cho cơ thể không bị mất nước.

Có đúng rằng những người đã trải qua các tổn thương do nhiệt sẽ dễ mắc phải các tổn thương do nhiệt hơn vào giai đoạn sau này trong cuộc sống?

ĐIều đó không đúng.

Các hậu quả hoặc mối nguy hiểm tiềm tàng của kiệt sức do nhiệt là gì?

Nếu không được kiểm soát, kiệt sức do nhiệt có thể dẫn đến sốc nhiệt. Đây là một căn bệnh liên quan đến nhiệt độ có nguy cơ đe dọa tính mạng do cơ thể bị nóng quá mức. Hậu quả có thể kéo theo là động kinh, tổn thương não, suy giảm chức năng nhiều cơ quan nội tạng và thậm chí là tử vong.

Làm thế nào để tôi biết bản thân hoặc ai đó đang mắc phải tình trạng kiệt sức do nhiệt?

Một cá nhân mắc phải kiệt sức do nhiệt có thể than phiền về buồn nôn, chóng mặt và bị chuột rút. Người này có vẻ như đang đổ mồ hôi rất nhiều và hơi mất phương hướng. Nhịp tim của người này có thể rất nhanh và người này có thể có mạch đập yếu.

Tôi nên làm gì nếu nghi ngờ bản thân hoặc ai đó xung quanh mắc phải tình trạng kiệt sức do nhiệt?

Điều trị ngay tức khắc bao gồm việc di chuyển đến một nơi mát mẻ và có bóng râm. Tốt hơn nữa, hãy di chuyển người này đến một nơi trong nhà có máy lạnh. Uống thật nhiều chất lỏng và cởi bỏ bất kỳ quần áo chật hoặc không cần thiết. Các biện pháp làm mát bổ sung hữu ích bao gồm quạt, khăn đá, tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước lạnh.

Còn điều gì tôi nên biết về các tổn thương do nhiệt?

Phòng ngừa luôn là tốt nhất. Vào một ngày trời nóng, hãy đội mũ và thoa kem chống nắng (SPF30). Giữ cơ thể đủ nước.

Đối với các vận động viên thể dục thể thao cả nam lẫn nữ, được khuyến nghị là họ nên uống 250ml chất lỏng mỗi 20 phút, cho dù họ có cảm thấy khát hay không. Trước khi bắt đầu hoạt động thể chất, hãy uống ít nhất nửa lít chất lỏng vào một giờ trước đó. Nếu họ cảm thấy không được khỏe hoặc có các triệu chứng gợi ý cho tình trạng kiệt sức do nhiệt, họ nên ngừng hoạt động đó lại và tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.