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心脏真相 2：凡事适度

上次更新时间： 2018年11月28日 | 2 分钟阅读时间

听起来很简单，对吗？但这却是促进心脏健康的最佳饮食建议。任何一种食物摄入过量都会导致严重的心脏疾病。

吃好喝好。就像汽车一样，您的身体需要优质的燃料才能平稳运行。坚持合理、均衡的饮食：

逐渐开始调整饮食。当您想改变心脏的长期健康状况时，突然改变饮食习惯并没有太大帮助。每次改变一种饮食习惯，比如用水果或蔬菜代替经常吃的含糖零食。让您的家人、朋友或同事也加入到支持您的行列中来。

如果您需要接受心脏治疗，请了解可用的医疗程序。有了正确的保险范围，您就可以更好地衡量和管理账单金额，而伊丽莎白医院可以协助您办理所有Medisave、MediShield Life和综合盾计划理赔。

食品与营养心脏健康

女士心脏病发作的症状往往 "无声无息"，但如果没有注意到这些症状，后果可能会危及生命。除了经常进行心脏筛查外，了解心脏病发作的征兆有助于预防心脏病发作。

这是近年来越来越多地出现的一种现象。无论是否是运动员，了解其可能的原因都很重要。

在新加坡，心脏病发作是仅次于癌症的第二大常见死因--但如果您及早诊断和治疗，还是可以得到帮助的。

不同类型的工作会产生不同类型的压力，而压力是否有害则取决于个人。

糖尿病和外周动脉疾病引起的并发症常常导致患者失去肢体，但事实并非如此。

职业运动员在比赛巅峰期心脏病发作的消息屡见不鲜。心脏病专家可以为运动员提供专业建议。