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慢性肾脏病患者的美好生活
上次更新时间： 2024年2月21日 | 6 分钟阅读时间
慢性肾脏病呈上升趋势，了解它是什么、如何预防以及如何控制变得比以往任何时候都重要。
慢性肾脏病在新加坡呈上升趋势，很多人都是在病情发展到第五阶段(即肾衰竭)时才被发现。我们将深入探讨这种隐匿的疾病、如何延缓其进展，以及如何以最佳方式控制慢性肾功能衰竭。
什么是慢性肾功能衰竭？
我们的肾脏通常不会受到太多关注，尤其是与大脑和心脏等动力器官相比。但是，它们是重要的器官，帮助我们过滤血液中的废物和液体，调节人体血压，保持骨骼健康等。
慢性肾脏病通常是由于肾脏受损而引起的。
通常由于糖尿病和高血压，肾脏的过滤能力会受到损害。当肾脏功能衰退超过 3 个月时，医生就会将这种情况称为慢性肾脏病(CKD)，即肾脏功能在五个阶段内逐渐丧失。
肾脏问题的最初征兆是什么？
在早期阶段，慢性肾脏病通常不会引起明显的症状。但是，随着病情发展到晚期，您可能会发现以下症状：
- 疲劳
- 食欲不振
- 尿急
- 睡眠困难
- 男性勃起功能障碍
由于肾脏功能逐渐丧失，患者还可能出现贫血、易感染、低钙、高钾和高磷等健康问题。
如何与慢性肾脏病共存并进行管理？
遗憾的是，慢性肾功能衰竭无法逆转，也无法 "治愈"。但是，可以通过控制慢性肾功能衰竭的潜在病因、抑制疾病症状和并发症来减缓病情发展。要有效控制慢性肾功能衰竭，就必须定期与医疗专业人员合作，同时还要调整生活方式并保持积极的心态。
药物治疗
医生可能会针对慢性肾脏病的病因开药，如糖尿病、高血压和高胆固醇。对于因糖尿病病史而患有慢性肾脏病的患者，治疗通常包括降低血糖的药物，因为高血糖会对肾脏血管造成进一步损害。
由慢性肾功能衰竭引起的常见健康问题也可以通过药物进行治疗。贫血是慢性肾功能衰竭的一个常见症状，是指身体制造红细胞的能力下降。为了控制贫血并防止出现疲劳等不必要的症状以及心悸等与心脏有关的症状，医生可能会给患者开药或打针。
肾移植或透析
到了慢性肾功能衰竭第五阶段或肾衰竭，肾脏就会停止运作，导致毒素和废物在血液中积聚。这可能会危及生命，患者需要接受肾移植或透析才能存活。医生会建议患者是否适合肾移植，或者透析(清除血液中废物和毒素的定期治疗)是否更合适。此外，医生还会开出药物和改变生活方式的处方，以确保患者尽可能过上最佳生活。
食物选择
吃正确的食物对控制慢性肾功能衰竭大有帮助。请咨询医生的专业意见，他可以帮助您确定应该摄入多少和哪种类型的食物。
- 少吃钠盐
少吃盐有助于降低血压和防止体内积液，这对患有慢性肾脏病的人来说非常理想。在外就餐时可能会加入过量的盐，与其在外就餐，不如尝试多吃家常菜。多用香料、芥末和香草调味，而不是添加过多的盐！ - 少吃钾
肾功能障碍会导致体内钾含量过高，从而引起心脏功能异常。将香蕉、甜瓜、猕猴桃和干果等高钾食物从饮食中剔除，改吃苹果、梨、红毛丹和荔枝等中低钾食物。 - 少吃糖和精制碳水化合物
任何人都能从中受益，糖尿病和慢性肾脏病患者更是如此。少吃烘焙食品、软饮料、冰淇淋和甜食，这样就能防止肾脏损伤加剧。 - 了解自己的蛋白质需求
如果您正处于慢性肾脏病晚期并接受透析治疗，您可能需要更多富含蛋白质的食物，因为每次透析都会清除体内的蛋白质废物。另一方面，早期慢性肾脏病患者需要摄入较少的蛋白质，因为由于肾功能减退，身体无法清除体内所有的蛋白质废物。
运动
运动有益于保持慢性肾脏病患者的心脏、骨骼和精神健康。具体来说，运动能够改善肾功能、降低血压，也是改善睡眠的好方法，而睡眠是慢性肾功能衰竭的常见副作用。请务必向医生咨询，以确保您的运动形式和强度适合您的慢性肾脏病的具体阶段。注意不要过度运动，因为高强度运动，尤其是在炎热的天气条件下和脱水情况下，会导致慢性肾脏病恶化。
限酒戒烟
肾功能不佳会使血压升高，而过量饮酒会使血压飙升，加重慢性肾脏病的病情。因此，如果您选择饮酒，一定要适量。此外，还不建议患有慢性肾脏病的患者吸烟，因为吸烟会使降压药失效，导致血压水平得不到控制。了解更多有关本文中饮酒和吸烟的不良影响的信息。
注意心理健康
也许慢性肾功能衰竭患者的心理健康是一个被忽视的方面。管理好自己的心理健康可以改变命运，因为它可以让您有能力投入到能给您带来快乐的新兴趣中去，而不是专注于疾病带来的限制。保持心理健康还能增强自我复原能力，帮助人们有效控制疾病带来的症状。因此，定期自我检查、依靠亲人的支持以及寻求专业人士的帮助以获得更有针对性的指导非常重要。
关爱肾脏，从健康检查开始
由于慢性肾功能衰竭的早期症状往往不明显，因此进行健康检查就显得尤为重要，这样您就可以在并发症较少时及早控制病情。同样，慢性肾功能衰竭也不是一种可逆的疾病，但可以通过积极的管理和指导来减缓病情，而我们的百汇申通全科医生就可以提供这样的服务。迈出掌控肾脏健康的第一步往往是最难的一步，但它将为您的长期健康带来回报。
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