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心脏病与您： 应注意的症状
上次更新时间： 2021年2月9日 | 4 分钟阅读时间
心脏病或心血管疾病是指心脏和循环系统的任何全身性疾病。了解常见的心脏病、病因、症状和预防措施，保持心脏健康。
什么是心脏病？
一般来说，心脏病包括心脏和循环系统的任何全身性疾病。这是一个严重的问题，是美国男性死亡的主要原因，每 4 名男性中就有 1 人死于心脏病。就近而言，在新加坡，几乎每 3 人中就有 1 人死于心脏病或中风。
最常见的心脏病包括冠状动脉疾病等血管疾病、心律失常（心跳不规律）和在出生时就已有的（先天性）心脏缺陷。其他疾病通常涉及血管狭窄或阻塞，可导致胸部胸痛、心脏病发作，甚至中风。
冠状动脉疾病
冠状动脉疾病是指冠状动脉狭窄或阻塞。这通常是由于动脉内胆固醇和脂肪沉积物堆积造成的。冠状动脉疾病的常见症状包括胸部疼痛、气促、心悸、心跳比正常快、头晕、恶心、极度虚弱和出汗。
心律失常（心跳不规律）
当协调心跳的电脉冲不能正常工作时，就会出现心律失常。这会导致心脏跳动过快、过慢或不规则。心律失常可能不会引起任何体征或症状。如果症状明显，则可能包括胸口跳动、心跳加速或减慢、胸痛、气促、焦虑、疲劳和出汗。
先天性心脏缺陷
先天性心脏缺陷是最常见的出生缺陷类型。这包括婴儿心脏结构和工作方式的异常。先天性心脏缺陷有轻有重。症状和体征取决于缺陷的类型和严重程度。有些情况可能会导致婴儿出现指甲或嘴唇发蓝、呼吸急促或呼吸困难、吃奶时疲倦和嗜睡等症状。
心脏病发作
心脏病发作也称为心肌梗塞，是指流向心脏的血液受阻。这通常是由于脂肪、胆固醇和其他物质在动脉中堆积所致。常见的心脏病发作症状包括胸部或手臂发紧或隐隐作痛、胃灼热或腹痛、气促、出冷汗、疲劳和头重脚轻。
不同的心脏病会引发不同的症状 – 识别正确的症状可以帮助医务人员在紧急情况下迅速查明病因，从而采取正确的措施。
常见的心脏病及其症状有哪些？
血管心脏病
虽然列表相当大，但我们还是列出了一些更广泛的心脏病类别及其病因。
血管中的心脏病
冠状动脉通过循环血液为心脏供给营养和含氧血液。当这些动脉会被胆固醇和脂肪沉积物形成的斑块堵塞时，心血管疾病就会发生。如果您是肉食爱好者或食用大量鸡蛋和牛奶等动物性食品，您可能需要注意这一点。
如果出现血凝块，血液流动就会受到限制，有可能导致心脏病发作。
冠状动脉疾病的症状包括：
- 胸部胸痛、胸闷、压迫感和不适感
- 冷颤
- 气促
- 脖子、下颌、喉咙和上腹部疼痛、麻木和无力
心跳异常
当您心跳过快或不规律时，可能是心律失常所致。常见原因包括天生心脏缺陷、糖尿病、高血压或极端的吸烟和酗酒习惯。压力也可能是导致心律失常的原因之一，因此工作狂们一定要抽出时间休息。
心跳异常的症状包括：
- 心跳异常快、慢或不稳定
- 胸部有 "扑通扑通 "的感觉
- 胸部胸痛
- 气促
- 头重脚轻、晕眩或昏厥。
心肌无力
心肌无力或心肌病是心肌的疾病，会使心脏更难将血液泵送到身体其他部位。心肌病有几种类型，影响心脏的不同部位，导致不同程度的症状。
症状通常随着病情的发展而出现，包括：
- 用力甚至休息时呼吸急促
- 腿部、踝部和足部浮肿
- 腹部因积液而腹胀
- 躺下时咳嗽
- 疲劳
- 心跳过快、搏动或扑腾
- 胸部不适或有压迫感
- 头晕、头重脚轻和昏厥
心感染
当分隔心脏心室和心脏瓣膜的内膜受到感染时，就会发生心脏感染。通常是由于心脏中存在细菌、寄生虫或病毒引起的。
心脏感染的症状包括：
在与前几种情况类似的症状之外，还会出现发热、干咳，甚至不寻常的皮疹。
瓣膜性心脏病
有些人可能天生就患有瓣膜性心脏病，有些人则可能因结缔组织病而患病。当人体心脏的 4 个瓣膜中的任何一个受损，不能让血液正常流过 – 导致瓣膜狭窄、泄漏或关闭不全时，人的身体就会受到危害。
瓣膜性心脏病的症状包括：
出现的症状各不相同，但包括疲劳、气促、心律不齐、足部肿胀和昏厥。
何时就医？
一旦出现胸部疼痛、气促或昏厥，应立即就医 – 因为这些症状可能预示着心脏病发作或中风即将来临。
始终牢记预防胜于治疗。即使您没有出现上述任何症状，也一定要向心脏科医生咨询异常症状以及主动降低心脏病风险的方法。
如何保持心脏健康？
虽然您无法改变风险因素（如家族史、性别或年龄），但心脏病肯定是可以避免的。
以下是保持心脏健康的 7 个建议
预约年度心脏筛查检查
成年人，尤其是 45 岁及以上的人，以及有心脏病史的人，应该每年接受一次检查。
充分休息
充足的睡眠对于降低高血压、肥胖症和糖尿病也至关重要，夜猫子和工作狂们要注意了！
控制胆固醇水平
通过有意识地改变生活方式来控制胆固醇水平，比如选择更健康的食物。这包括进行足够的体育锻炼和多吃绿色蔬菜。
服用药物降低心脏病发作和中风的风险
医生可能会开一些药物，通过帮助降低血液中的胆固醇水平来降低心脏病发作和中风的风险。这对一些患有高胆固醇、糖尿病和高血压的人有帮助。
检查血压
高血压被称为隐性杀手，因为它没有任何征兆或症状。定期检查血压，确保血压在您可接受的范围内。
健康饮食
摄入有益心脏健康的饮食，包括饱和脂肪、反式脂肪、添加糖和盐含量低的食物。多吃高纤维食物和健康脂肪，如橄榄油和鱼中的脂肪。
积极锻炼身体
成年人每周至少需要进行 150 分钟的中等强度有氧运动。这包括快走、跳舞和骑自行车。经常进行体育锻炼还有助于减轻体重并将体重保持在健康水平。
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