Apakah Jantung Anda dalam Keadaan Sehat? 10 Pertanyaan yang Serin

Setiap tahun, lebih dari 17,5 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit kardiovaskular, yang mencakup masalah jantung yang umum terjadi seperti penyakit arteri koroner, stroke, dan penyakit jantung hipertensi. Di Singapura, penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian nomor dua setelah kanker, menyumbang 1 dari 3 kematian pada tahun 2017. Mengingat prevalensi penyakit kardiovaskular, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan jantung kita dengan baik.

1. Fitbit saya mengatakan bahwa detak jantung saya sekitar 90 - 100 di siang hari. Apakah ini normal?

Detak jantung Anda meningkat menjadi sekitar 90 - 100 detak per menit adalah hal yang normal ketika Anda mengalami stres atau ketika Anda bergerak sepanjang hari. Denyut jantung Anda dapat menjadi lebih tinggi lagi dengan aktivitas yang lebih berat. Jika Anda tidak merasa kehabisan napas, mungkin tidak perlu khawatir.

2. Apa yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan kesehatan jantung saya?

Selain menjalani diet sehat jantung dan mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol, olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Berolahraga setidaknya 30 menit sehari selama 5 kali seminggu dengan intensitas sedang biasanya direkomendasikan. Jika Anda baru saja memulai program olahraga, penting bagi Anda untuk meningkatkan intensitas dan frekuensinya secara bertahap. Hal ini untuk mencegah cedera sendi yang tidak perlu. Hal ini juga membantu jantung Anda secara bertahap menyesuaikan diri dengan tuntutan aktivitas fisik yang meningkat. Setiap orang akan mampu mendorong tubuh mereka ke batas yang berbeda. Sinyal yang jelas untuk menghentikan aktivitas fisik apa pun yang Anda lakukan termasuk nyeri dada, pusing, pingsan, atau sesak napas yang ekstrem.

3. Saya tidak memiliki riwayat keluarga dengan masalah jantung, tetapi saya sering merasa lelah dan sesak napas setelah makan kenyang. Haruskah saya khawatir?

Kadang-kadang setelah makan, perut yang penuh dapat menyebabkan diafragma tertekan, sehingga sulit untuk menarik napas dalam-dalam. Hal ini biasanya tidak berhubungan dengan jantung. Sedangkan untuk rasa lelah, ada banyak kemungkinan penyebabnya seperti anemia (kekurangan sel darah merah), ketidakseimbangan hormon, atau kondisi ginjal, jantung, atau paru-paru. Sebaiknya temui dokter keluarga untuk memeriksakan hal ini.

4. Haruskah saya khawatir jika ada nyeri tumpul di dada saya dan lengan kiri saya terasa lemah?

Nyeri dada yang menyebar ke lengan kiri dapat disebabkan oleh suatu kondisi yang dikenal sebagai angina (nyeri dada yang disebabkan oleh penyumbatan pada arteri jantung). Hal ini biasanya disebabkan oleh aktivitas fisik dan akan hilang dengan beristirahat. Karena mungkin ada penyebab lain dari gejala ini, seperti ketegangan otot, disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter keluarga atau ahli jantung.

5. Kadang-kadang detak jantung saya tidak teratur saat mengukur tekanan darah. Apakah ini normal?

Beberapa orang mungkin memiliki detak jantung ekstra (detak ektopik) yang kadang-kadang ditangkap oleh mesin tekanan darah otomatis sebagai detak jantung yang tidak teratur. Masalah irama jantung lainnya seperti fibrilasi atrium atau atrial flutter juga dapat menyebabkan terdeteksinya detak jantung yang tidak teratur. Hal ini juga dapat merupakan pembacaan yang salah oleh mesin. Sebaiknya Anda mengunjungi dokter keluarga Anda untuk melakukan elektrokardiogram (EKG) untuk menilai hal ini. Dalam beberapa kasus, periode pemantauan yang lebih lama mungkin diperlukan untuk mendeteksi detak jantung yang tidak teratur - hal ini perlu dinilai oleh ahli jantung.

6. Apa itu EKG dan apakah ini prosedur yang aman?

EKG adalah cara non-invasif untuk menilai aktivitas listrik jantung. Ini adalah tes yang sangat sederhana dan tidak melibatkan radiasi atau pengobatan. Ini aman untuk semua orang. Tidak ada batas usia bawah atau atas untuk melakukan EKG.

7. Saya diberitahu bahwa saya menderita prolaps katup mitral. Apakah ini kondisi yang serius dan apakah saya perlu mencari perawatan segera?

Prolaps katup mitral disebabkan oleh penutupan katup yang tidak sempurna dan menyebabkan darah bocor kembali ke ruang sebelumnya (dalam hal ini, atrium kiri). Kondisi ini paling baik dinilai dengan ekokardiogram (pemeriksaan ultrasonografi jantung). Tergantung pada tingkat keparahan kebocoran yang terdeteksi, Anda mungkin memerlukan pemindaian lanjutan secara teratur. Gejala seperti sesak napas atau pembengkakan kaki biasanya terjadi bila tingkat kebocoran parah. Prolaps katup mitral biasanya bukan merupakan keadaan darurat medis - Anda dapat mengatur jadwal untuk mengunjungi ahli jantung agar kondisi Anda dinilai lebih lanjut.

8. Berat badan saya bertambah dan mengalami mati rasa pada anggota tubuh saat tidur. Mungkinkah hal ini disebabkan oleh prolaps katup mitral saya?

Prolaps katup mitral tidak mungkin menyebabkan gejala mati rasa pada tungkai Anda. Namun, penambahan berat badan dapat menyebabkan mati rasa ini, terutama pada tangan - kondisi ini dikenal sebagai Sindrom Terowongan Karpal. Temui dokter keluarga Anda untuk memeriksakan hal ini.

9. Anak saya memiliki murmur jantung. Bagaimana hal ini akan mempengaruhinya saat ia tumbuh dewasa?

Ada banyak penyebab bising jantung pada anak. Beberapa penyebabnya termasuk kelainan jantung bawaan (bawaan lahir) seperti lubang di jantung atau kelainan katup. Kondisi-kondisi ini mungkin memerlukan perawatan. Yang lebih umum terjadi adalah murmur aliran, yang merupakan hasil dari angulasi pembuluh darah dan bukan merupakan masalah kesehatan anak. Cara terbaik adalah memeriksakan murmur anak Anda ke dokter anak.

10. Apa yang harus saya lakukan jika saya melihat seseorang terkena serangan jantung?

Ketika seseorang mengalami serangan jantung, penting untuk segera memanggil bantuan medis dan ambulans darurat. Hentikan orang tersebut dari aktivitas fisik yang sedang berlangsung dan suruh dia duduk atau berbaring. Jika orang tersebut memiliki riwayat masalah jantung, mereka mungkin membawa sebotol obat yang disebut "Glyceryl Trinitrate" atau "GTN" yang dimaksudkan untuk keadaan darurat seperti itu. Obat ini harus diberikan di bawah lidah dengan segera.

Jika korban kehilangan kesadaran, periksa pernapasan dan denyut nadinya. Segera lakukan resusitasi jantung paru (RJP) jika tidak ada. Ingatlah untuk membawa pasien ke unit gawat darurat sesegera mungkin untuk mendapatkan perawatan medis yang diperlukan.

Apakah Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang kesehatan jantung? Dengarkan wawancara Dr Lim di Kiss92 "Doctors in the House", di mana para spesialis medis kami memberikan nasihat mingguan tentang berbagai topik, mulai dari rasa sakit dan nyeri yang tidak boleh Anda abaikan, hingga menangani keadaan darurat medis.