Bagaimana Cara Menyusui dengan Sukses?

1. Kapan ASI saya akan keluar?

Tubuh Anda mulai memproduksi ASI sebelum bayi Anda lahir. Dalam waktu satu jam setelah kelahiran, bayi Anda akan dapat menyusu untuk pertama kalinya. Tubuh Anda pada awalnya menghasilkan zat kuning kental yang disebut kolostrum, yang mengandung nutrisi yang diperlukan untuk menyehatkan bayi Anda dan mempersiapkan sistem pencernaan mereka untuk menyusui di masa depan. Setelah beberapa hari, tubuh Anda akan mulai memproduksi ASI yang menopang pertumbuhan bayi Anda, yang lebih encer daripada kolostrum dan berwarna putih pucat atau krem.

2. Dapatkah saya menyusui setelah operasi caesar?

Adalah mitos bahwa operasi caesar mencegah seorang ibu untuk menyusui. Namun, Anda mungkin perlu mengadopsi posisi tertentu yang tidak memberi tekanan pada sayatan Anda. Perawat atau dokter Anda dapat menunjukkan kepada Anda cara menggunakan bantal untuk menopang bayi dan melindungi jahitan Anda saat sembuh.

Tahukah Anda?

Mount Elizabeth Orchard dan Mount Elizabeth Novena Hospital adalah dua rumah sakit swasta pertama yang diakreditasi sebagai rumah sakit ramah bayi oleh Baby Friendly Health Initiative (BFHI) dari World Health Organisation (WHO).

Kriteria untuk sertifikasi ini mencakup komitmen terhadap 10 langkah untuk mendorong pemberian ASI, seperti memfasilitasi kontak kulit-ke-kulit antara ibu dan bayi setidaknya selama satu jam setelah melahirkan.

3. Seberapa sering saya harus menyusui?

Bayi yang disusui biasanya makan antara 8 - 12 kali dalam waktu 24 jam. Ini setara dengan menyusu setiap beberapa jam dan sebaiknya dengan setidaknya 1 kali menyusu di malam hari karena ibu memproduksi lebih banyak prolaktin (hormon yang meningkatkan produksi ASI) di malam hari. Seiring dengan pertumbuhan bayi Anda, frekuensi menyusu akan berkurang dan bayi Anda akan menjadi lebih efisien dalam mendapatkan ASI yang mereka butuhkan. Anda dapat mengikuti jejak bayi Anda dengan jadwal Anda. Jika mereka menggosok-gosok Anda, membuka mulut mereka, membuat suara isapan, atau hanya menangis, mereka mungkin perlu menyusu.

4. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sesi menyusui?

Durasi sesi menyusui bervariasi antara 10 - 45 menit. Jika bayi Anda hanya menyusu selama 10 menit setiap kali, mereka mungkin tidak mendapatkan cukup. Anda dapat mencoba memposisikan ulang atau memperbaiki latch agar bayi Anda menyusu lebih lama. Banyak wanita yang mengganti payudara di tengah proses menyusui, tetapi penting untuk memastikan payudara pertama dikeringkan sebelum berganti. Dengan begitu, bayi Anda mendapatkan ASI depan dan ASI belakang, yang memiliki sifat yang berbeda dan penting untuk pertumbuhan yang sehat.

5. Bagaimana saya bisa tahu apakah bayi saya melekat dengan benar?

Perlekatan yang benar akan terasa nyaman dan tidak menyakitkan. Menyusui sangat tenang ketika bayi Anda terkunci dengan benar. Mulailah melekat dengan mulut bayi Anda terbuka lebar dan bibir bawah mengarah ke luar. Pastikan dagu bayi Anda menyentuh payudara Anda (atau hampir menyentuhnya), dan bagian bawah areola Anda harus tertutup seluruhnya, sehingga hanya sebagian kecil saja yang terlihat di atas mulut bayi Anda. Jika Anda dapat mendengar suara memukul, atau isapan yang sangat keras, mungkin ada terlalu banyak udara yang masuk. Bibir bayi Anda harus penuh dan jika tidak terasa benar, lepaskan bayi Anda dan coba lagi.

6. Apa yang dimaksud dengan let-down?

Refleks let-down adalah proses di mana ASI mulai mengalir dari saluran ASI Anda. Selama beberapa hari pertama, ketika bayi Anda melekat, let-down mungkin membutuhkan waktu beberapa saat untuk terjadi. Ketika Anda terbiasa menyusui, hal ini dapat terjadi dengan sangat cepat. Beberapa wanita merasa let-down menyebabkan sensasi kesemutan. Mendengar tangisan bayi, atau memikirkan bayi Anda kadang-kadang dapat memicunya, jadi Anda mungkin ingin mengenakan bantalan di bra Anda untuk mencegah kebocoran sepanjang hari.

7. Apakah menyusui terasa sakit?

Menyusui seharusnya tidak menyakitkan, meskipun puting pecah-pecah adalah masalah umum dan dapat menyebabkan nyeri ringan. Anda dapat menggunakan ASI Anda sendiri atau balsem penyembuhan untuk membantu memulihkannya. Namun, jika Anda mengalami nyeri hebat, demam, payudara merah berkilau, atau gejala seperti flu, bicarakan dengan dokter Anda. Infeksi yang disebut mastitis mungkin menjadi penyebabnya, dan harus diobati sesegera mungkin.

8. Bagaimana saya tahu jika bayi saya mendapatkan cukup ASI?

Tanpa menggunakan botol untuk mengukur asupan, mungkin sulit untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak susu yang didapat bayi Anda. Cara terbaik untuk memantaunya adalah dengan melihat berat badan dan jumlah popok basah bayi Anda. Setelah minggu pertama, bayi Anda harus memiliki antara 6 - 10 popok basah yang berat setiap hari. Dokter anak Anda akan melacak berat badan bayi Anda dan jika berat badannya bertambah dalam jumlah yang sesuai setiap minggu, Anda dapat mengasumsikan bahwa asupan ASI mereka sudah cukup.

9. Bagaimana cara meningkatkan pasokan ASI saya?

Susui setiap kali bayi Anda ingin disusui. ASI diproduksi berdasarkan permintaan, jadi semakin banyak bayi Anda menyusu, semakin banyak pula ASI yang Anda produksi. Cobalah untuk mendapatkan banyak istirahat, dan rileks, karena stres dapat menghambat pasokan Anda. Konsumsilah makanan yang segar dan seimbang, dan tetap terhidrasi. Jika Anda minum obat, bicarakan dengan dokter Anda tentang efeknya terhadap produksi ASI Anda.

10. Berapa lama saya harus terus menyusui?

Berapa lama Anda menyusui bayi Anda adalah pilihan pribadi. Menyusui selama beberapa minggu atau bulan pertama adalah cara yang bagus untuk memberi bayi Anda awal yang sehat dan sistem kekebalan tubuh yang kuat. Namun, Anda dapat terus menyusui hingga anak Anda berusia balita jika Anda menginginkannya, dan ASI Anda akan beradaptasi dan berubah agar sesuai dengan tahap perkembangan anak Anda. World Health Organisation (WHO) merekomendasikan semua ibu untuk menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama dan melanjutkannya hingga bayi berusia 2 tahun atau lebih.

11. Haruskah saya menyiapkan susu formula juga?

Beberapa ibu memberi makan bayi mereka dengan campuran ASI dan susu formula. Mungkin ada sejumlah alasan untuk melakukannya, tetapi ini menawarkan sedikit lebih banyak fleksibilitas jika Anda perlu kembali bekerja atau beristirahat. Memompa juga merupakan pilihan, tetapi kombinasi apa pun yang Anda putuskan, itu harus menjadi keputusan Anda. Menjaga rutinitas rutin ASI dan susu formula akan membantu mencegah kebingungan puting bagi bayi Anda.

12. Jika saya berniat untuk menyusui secara eksklusif, apakah saya masih dapat menggunakan botol atau dot jika perlu?

Ada risiko kebingungan puting ketika beralih antara botol, dot, dan menyusui. Ini adalah saat bayi Anda mulai menolak menyusu karena rasa dan tekstur puting atau dot yang terus berubah. Anda harus melakukan menyusui selama 4 minggu pertama jika memungkinkan sebelum mencoba memperkenalkan hal lain. Memaksakan botol atau empeng pada bayi Anda terlalu dini dapat mempengaruhi hubungan menyusui Anda.

13. Apa saja manfaat menyusui?

Menyusui memiliki banyak manfaat. ASI adalah zat hidup yang beradaptasi dengan kebutuhan bayi Anda, jadi jika mereka atau Anda sakit, ASI dapat memberikan antibodi penting untuk melawan penyakit. ASI berevolusi dan berubah sesuai dengan setiap tahap perkembangan, dan merupakan cara yang paling terjangkau untuk memberi makan bayi Anda. Manfaat menyusui bagi ibu dan anak meliputi:

Ibu

• Membakar kalori ekstra, dan membantu penurunan berat badan
• Menghisap dini membantu rahim Anda berkontraksi lebih cepat dan mengurangi kehilangan darah setelah melahirkan
• Menyusui secara eksklusif selama 6 bulan pertama adalah 98 - 99,5% efektif dalam mencegah kehamilan
• Menunda kembalinya periode menstruasi Anda
• Meningkatkan ikatan ibu dan anak
• Mengurangi risiko kanker ovarium dan kanker payudara
• Mengurangi risiko osteoporosis

Bayi

• Mudah dicerna dan kecil kemungkinannya menyebabkan sakit perut, sembelit atau diare
• Memberikan nutrisi terbaik untuk tumbuh kembang bayi Anda terutama pada 6 bulan pertama
• Mengurangi kejadian batuk dan pilek, bronkitis, pneumonia, dan meningitis
• Melindungi bayi dari asma, eksim, dan alergi
• Memberikan perkembangan fisik, emosional dan intelektual yang optimal pada bayi

14. Apakah ada alasan saya tidak boleh menyusui?

Menyusui adalah pengalaman yang sangat pribadi dan harus selalu menjadi pilihan Anda. Terkadang pemberian susu formula adalah pilihan yang lebih baik karena menawarkan lebih banyak fleksibilitas dan orang tua lain dapat mengambil alih beberapa pemberian. Beberapa ibu rentan terhadap infeksi dan mastitis berulang, dan merasa menyusui terlalu menyakitkan. Yang lain tidak menikmati pengalaman itu. Pilihan terbaik untuk Anda dan keluarga Anda adalah apa pun yang membuat Anda paling bahagia.

Jika Anda memiliki lebih banyak pertanyaan tentang menyusui, buatlah janji temu dengan konsultan laktasi Anda.