Chuẩn Bị Cho Ca Sinh Nở? 6 Điều Mẹ Bầu Nên Làm

Trong khi bạn đợi chờ trong sự mong đợi và phấn khích cho ngày đặc biệt mà em bé của bạn chào đời, sẽ có nhiều trải nghiệm lần đầu khác dọc theo hành trình. Vui lòng xem qua chỉ dẫn về thai sản của chúng tôi khi bạn bước vào hành trình trở thành cha mẹ.

Điều quan trọng là tham gia các buổi khám thai định kỳ để đảm bảo sức khỏe đang tiếp diễn của bạn và em bé, đồng thời theo dõi sự phát triển của em bé trong bụng mẹ. Những buổi khám bệnh này cũng sẽ cung cấp kiến thức cần thiết cho bạn, cũng như tư vấn và hỗ trợ. Các buổi khám bệnh cũng đem đến cho bạn cơ hội nêu ra các thắc mắc sẽ nảy sinh trong khoảng 8 – 9 tháng tới.

Dưới đây là 6 điều cốt yếu bạn có thể thực hiện trong hành trình chuẩn bị chào đón thiên thần nhỏ của bạn đến với thế giới này.

1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa

Nếu bạn nghi ngờ mình mang thai, hoặc bộ kiểm nghiệm thai cho thấy kết quả bạn mang thai, bạn nên đặt một buổi hẹn khám bác sĩ sản khoa. Trong buổi khám đầu tiên này, bạn có thể được yêu cầu trả lời một số câu hỏi để giúp bác sĩ sản khoa hiểu được tình trạng sức khỏe của bạn, tiền sử bệnh lý và các thông tin khác có thể tác động đến thai kỳ của bạn.

Các câu hổi này sẽ bao gồm:

• Tiền sử kinh nguyệt và y tế của bạn, bao gồm các lần mang thai và phẫu thuật trước đây
• Các loại thuốc bạn có thể đang sử dụng và việc có thể đã tiếp xúc với các bệnh truyền nhiễm
• Tiền sử bệnh lý của gia đình
• Những yếu tố rủi ro tiềm ẩn liên quan đến tuổi tác, sức khỏe và tiền sử bệnh lý của gia đình

Bạn cũng nên sử dụng buổi khám bệnh này để đặt câu hỏi nếu có.

Danh sách kiểm tra những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai

Sau đây là một vài câu hỏi để sử dụng làm bảng danh sách kiểm tra nhằm đảm bảo bạn được thông báo đầy đủ về việc bạn nên chăm sóc bản thân và thai nhi như thế nào. Bác sĩ sản khoa của bạn sẽ cung cấp thông tin chi tiết hơn về ca sinh nở khi ngày dự sinh của bạn đến gần.

• Ngày dự sinh của bé là khi nào?
• Tôi cần khám thai bao nhiêu lần trong thai kỳ?
• Tôi có cần siêu âm trong suốt thai kỳ không? Khi nào?
• Tôi sẽ phải làm những xét nghiệm gì khác?
• Tôi có thể kiểm soát chứng ốm nghén của tôi như thế nào?
• Tôi có thể tiếp tục dùng thuốc/bổ sung hiện tại của mình không?
• Tôi có thể hút thuốc hoặc uống rượu khi mang thai không?
• Tôi có thể uống bao nhiêu cà phê hoặc trà khi mang thai?
• Có loại thực phẩm nào tôi cần phải tránh không?
• Tôi có cần đến lớp tiền sản không?
• Tôi có thể tiếp tục thói quen tập thể dục thường ngày được không?
• Tôi vẫn có thể đi du lịch nước ngoài được không?
• Tôi tăng cân bao nhiêu thì lành mạnh?

2. Siêu âm trước khi sinh và các xét nghiệm để kiểm tra sức khỏe và giới tính của em bé

Sau lần khám thai đầu tiên với bác sĩ sản khoa, các buổi hẹn khám sức khỏe theo dõi sẽ được thực hiện để đảm bảo sức khỏe của bạn và em bé được kiểm tra định kỳ. Bạn được khuyến khích không bỏ lỡ bất kỳ buổi hẹn khám nào.

Siêu âm từ tuần thứ 6 trở đi sẽ có thể phát hiện nhịp tim của bé, và bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết ngày dự sinh.

Siêu âm tại mỗi buổi khám tiền sản

Siêu âm thường được thực hiện trong các buổi khám tiền sản. Các giai đoạn quan trọng để thực hiện siêu âm bao gồm:

• 6 – 10 tuần để ấn định ngày mang thai giúp xác nhận ngày dự sinh
• 11 – 14 tuần để đánh giá rủi ro mắc hội chứng Down
• 16 – 20 tuần để biết được giới tính của bé
• 20 – 22 tuần để phát hiện bất thường ở các cơ quan của thai nhi
• 32 – 34 tuần để đánh giá sự phát triển của thai nhi

Bạn cũng có tùy chọn xét nghiệm chọc ối để kiểm tra hội chứng Down. Bác sĩ có thể khuyến nghị xét nghiệm này đối với các bà mẹ có rủi ro cao mắc các dị tật. Các xét nghiệm máu tiền sản không xâm lấn sẵn sàng phục vụ việc đánh giá nhiễm sắc thể thai nhi với độ chính xác cao.

Hãy đặt một buổi hẹn khám bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Gleneagles.

3. Tham gia các lớp học tiền sản để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và chăm sóc em bé sau khi sinh

Bạn được khuyến khích tham gia các lớp học tiền sản trong tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ. Bạn được khuyến nghị nên tham gia các lớp học này cùng vợ/chồng để người ấy có thể hiểu rõ hơn và hỗ trợ tốt hơn cho nhu cầu của bạn. Những lớp học này nhằm cung cấp thông tin hữu ích như:

• Dinh dưỡng cho bà mẹ
• Bài tập thư giãn
• Bài tập và các kỹ thuật thở trong quá trình sinh nở
• Cho con bú
• Cách chuẩn bị tinh thần cho sự chào đời của bé
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh

Tại Trung tâm ParentCraft của Gleneagles, bạn có tùy chọn tham gia lớp một kèm một hoặc lớp theo nhóm.

4. Tham gia tham quan khu sản phụ để làm quen với cơ sở vật chất và dịch vụ của bệnh viện

Bạn có thể đặt một buổi tham quan khu sản phụ miễn phí để khám phá khu vực này và làm quen với các công đoạn vào ngày trọng đại của bạn.

Trong suốt chuyến tham quan, bạn có thể ghé thăm căn phòng bạn sẽ lưu trú, phòng sinh nơi đón chào thiên thần bé nhỏ, các dịch vụ mà bạn có thể mong đợi. Quan trọng nhất, hãy tin tưởng rằng bạn được chăm sóc tận tình trong toàn bộ quá trình lưu trú.

Một số bệnh viện, chẳng hạn như Bệnh viện Gleneagles, cũng cung cấp cho bạn một buổi nếm thử đơn giản để lấy mẫu các món ăn trong thực đơn ở cữ được phục vụ cho tất cả các bà mẹ!

5. Dấu hiệu chuyển dạ: Biết khi nào cần đến bệnh viện và mang theo những gì

Khi ngày trọng đại cuối cùng cũng đến, điều quan trọng là biết khi nào bạn cần đến bệnh viện. Hãy kiểm tra với bác sĩ sản khoa nếu bạn bắt đầu gặp những dấu hiệu chuyển dạ đầu tiên. Bạn có thể được yêu cầu chờ đợi cho đến khi tần suất cơn co thắt tăng lên, hoặc đến khám tại bệnh viện khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

Các dấu hiệu chuyển dạ ban đầu

• Ngay lập tức, khi bạn gặp bất kỳ triệu chứng chuyển dạ nào trong trường hợp mang thai có nguy cơ cao hoặc đang mang thai đôi hoặc nhiều thai nhi
• Trong trường hợp mang thai đơn bình thường, khi các cơn co thắt của bạn đều đặn và mạnh mẽ, xuất hiện từ 10 – 15 phút một lần trong vòng 1 – 2 giờ
• Vỡ màng ối (vỡ ối)
• Chảy máu âm đạo nhiều
• Giảm chuyển động của thai nhi
• Mờ mắt
• Nhức đầu dữ dội
• Chóng mặt
• Đau bụng/đau vùng bụng dữ dội
• Co giật

Các dấu hiệu cho thấy quá trình chuyển dạ sẽ diễn ra trong 24 – 48 giờ

Cơ thể bạn thường sẽ cung cấp các dấu hiệu cảnh báo rằng em bé sắp ra đời. Dưới đây là 8 dấu hiệu để bạn chú ý để bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để sinh con:

• Vỡ ối, hoặc vỡ túi ối. Tình trạng này có thể khiến cho âm đạo hoặc đáy chậu của bạn bị ướt.
• Mất nút nhầy, có chức năng bịt kín cổ tử cung. Khi quá trình chuyển dạ đến gần, nút nhầy bong ra và rơi ra ngoài để chuẩn bị sinh con. Bạn có thể nhìn thấy nó là một cục chất nhầy trong đồ lót hoặc trong bồn cầu, có thể trong suốt, màu hồng hoặc lẫn máu.
• Giảm cân, là kết quả của việc cơ thể bạn thải nước thừa ra ngoài. Điều này là do bạn có ít nước ối hơn về giai đoạn cuối của thai kỳ, và do chuyển động của em bé xuống vị trí thấp hơn tạo áp lực bổ sung lên bàng quang, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.
• Bản năng làm tổ, là một bản năng tự nhiên của người mẹ để chuẩn bị ngôi nhà cho sự chào đời của con, và một số phụ nữ trải qua cảm giác tăng năng một cách đột ngột trong những ngày trước khi sinh nở.
• Đau lưng, là tình trạng bình thường trong thai kỳ, có thể xấu đi, đặc biệt là ở phần thắt lưng. Đối với một số phụ nữ, cơn đau này sẽ lan ra vùng xương chậu.
• Cơn co thắt là cách các cơ tử cung chuẩn bị sinh con. Cơn co giả thường nhẹ, nhưng các cơn co thật mạnh hơn và xuất hiện thường xuyên hơn.
• Cổ tử cung giãn nở là yếu tố cho phép em bé đi qua ống sinh. Độ giãn nở kéo dài từ 0 đến 10 cm, và độ giãn nở từ 2 – 3 cm thường báo hiệu rằng quá trình chuyển dạ sắp diễn ra.
• Lỏng khớp là kết quả của mức độ cao hơn của relaxin, một loại hormone giúp thả lỏng các khớp xương chậu và thắt lưng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Hóc-môn này cũng có thể khiến các cơ trực tràng giãn ra, dẫn đến tiêu chảy.

Danh sách vật dụng bỏ vào túi xách mang đi bệnh viện

Hãy chuẩn bị sẵn túi xách đựng những thứ bạn sẽ cần tầm vào khoảng một tháng trước ngày dự sinh. Bằng cách này, trong trường hợp bạn cần phải đến bệnh viện ngay lập tức, bạn có thể chỉ việc xách gói đồ lên và đi.

Những vật dụng này bao gồm:

• Văn bản
• Giấy đăng ký kết hôn
• Thẻ căn cước/hộ chiếu
• Thư từ bác sĩ của bạn, kết quả xét nghiệm (nếu có)
• Bộ kit lấy máu cuống rốn (nếu có)
• Quần áo
  • 2 bộ đồ (có khuy bấm ở trên ngực để tiện cho con bú)
  • Nội y dùng một lần
  • Đồ dùng vệ sinh (bệnh viện sẽ cung cấp các loại đồ dùng vệ sinh cơ bản)
  • Áo ngực cho con bú
  • Băng vệ sinh sản phụ
  • Dép đi trong nhà
• Dành cho em bé
  • Chăn đắp / chăn quấn em bé
  • Bao tay và ủng chân em bé
  • Mũ em bé
  • Một bộ quần áo để mặc vào ngày xuất viện
• Dành cho bố / bạn đồng hành trong quá trình sinh nở
  • Đồ ăn nhẹ và thức uống
  • Quần áo để thay
  • Tạp chí hoặc thứ gì đó giết thời gian
  • Danh sách người cần gọi
  • Đồ dùng vệ sinh (bệnh viện sẽ cung cấp các loại đồ dùng vệ sinh cơ bản)

6. Chăm sóc bản thân và em bé sau sinh

Khi em bé của bạn chào đời, đội ngũ y tế sẽ tiến hành thực hiện một số xét nghiệm. Điều này được thực hiện để xác nhận rằng sức khỏe của em bé tốt hoặc báo cho bác sĩ biết về bất kỳ vấn đề y tế nào ngay lập tức.

Các xét nghiệm này bao gồm:

• APGAR, một quy trình đánh giá nhanh chóng, toàn diện về sức khỏe của trẻ sơ sinh. Quy trình này được thực hiện khi em bé chào đời được 1 và 5 phút, đo màu sắc, nhịp tim, phản xạ, trương lực cơ và hoạt động hô hấp của con bạn.
• Thiếu hụt G6PD (thiếu một loại enzyme)
• Suy giáp (chức năng tuyến giáp thấp)
• Mất thính lực
• Bilirubin để đánh giá tình trạng vàng da ở trẻ sơ sinh

Sau khi sinh: Cho con bú

Sau khi sinh, bạn có thể được các chuyên gia tư vấn về cho con bú thăm khám tại phòng để hướng dẫn bạn trong quá trình cho con bú ban đầu. Các lớp học về cho con bú và hướng dẫn tắm cho bé hàng ngày cũng được cung cấp tại khu vực sản phụ. Quá trình cho con bú có thể gây căng thẳng, đặc biệt là đối với những người làm mẹ lần đầu tiên, vậy nên rất hữu ích nếu có chuyên gia hướng dẫn và hỗ trợ bạn.

Sau khi được xuất viện, chuyên gia tư vấn cho con bú sẽ theo dõi bằng một cuộc điện thoại để kiểm tra tình hình của bạn.

Nếu có bất kỳ lo lắng gì về thai kỳ, hoặc những gì có thể xảy ra trong những ngày trước khi sinh, hãy luôn hỏi ý kiến của bác sĩ.

Quan trọng nhất, trong khi bạn chuẩn bị bản thân mình suốt thai kỳ, đừng quên tận hưởng tất cả những khoảnh khắc giản dị.

Lờ khuyên từ Bác sĩ Chong: "Mang thai là một trải nghiệm đặc biệt và tuyệt vời, vậy nên hãy nhớ tận hưởng hành trình này!"