Giải Quyết Chứng Khó Tiêu

Khó tiêu, hay còn được biết đến với tên gọi y khoa là rối loạn tiêu hóa, là một trong những rối loạn đường ruột phổ biến nhất được các bác sĩ gia đình và bác sĩ chuyên khoa điều trị. Triệu chứng này có liên quan đến một loạt các bệnh lý từ mức độ nhẹ đến nghiêm trọng. Dưới đây là một số mẹo tự chăm sóc để xử lý chứng khó tiêu!

Bạn cũng có thể trao đổi với một bác sĩ chuyên khoa để thảo luận về các vấn đề dạ dày đang gặp phải.

Nguyên nhân gây khó tiêu

Quá trình tiêu hóa trong dạ dày bao gồm việc thức ăn được làm mềm thông qua chuyển động co bóp của thành dạ dày và trộn lẫn với dịch vị. Thức ăn sau đó được chuyển vào ruột non để thực hiện giai đoạn tiêu hóa tiếp theo. Khoảng một nửa bữa ăn rắn sẽ rời khỏi dạ dày trong vòng 2 giờ.

Sự chậm trễ trong quá trình làm rỗng dạ dày sẽ khiến thức ăn và không khí tồn đọng lại trong dạ dày, kéo giãn thành dạ dày và gây ra cảm giác khó tiêu.

Các yếu tố có thể dẫn đến khó tiêu bao gồm ăn quá nhiều trong một bữa, ăn thức ăn làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày như thực phẩm dầu mỡ, đồ chiên và đồ uống giàu caffeine. Ngoài ra, một số bệnh lý có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu và ợ nóng.

Một bệnh lý phổ biến là rối loạn tiêu hóa chức năng, trong đó không tìm thấy nguyên nhân rõ ràng cho các triệu chứng. Nó thường liên quan đến việc dùng một số loại thuốc cũng như các tình trạng sức khỏe như tiểu đường và lo âu.

Viêm dạ dày, là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, có thể do tăng tiết axit (thường liên quan đến ăn uống thất thường, lối sống bận rộn và căng thẳng) hoặc do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra. Các bệnh lý nghiêm trọng hơn như ung thư dạ dày cũng có thể xuất hiện các triệu chứng tương tự.

Khi nào nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Nếu bạn bị khó tiêu, bạn nên làm dịu nó bằng các biện pháp đơn giản hay cần tham khảo ý kiến bác sĩ? Việc tư vấn y tế là cần thiết nếu bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu đáng báo động hơn cho thấy một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Các dấu hiệu bao gồm:

• Sụt cân
• Khó chịu hoặc đau lan ra sau lưng
• Khó chịu khi nuốt
• Các triệu chứng dai dẳng trên 2 tuần
• Các triệu chứng tái phát ở người trên 40 tuổi

Các biện pháp và phương thuốc đơn giản để chống lại chứng khó tiêu

Nếu không có các triệu chứng đáng báo động nói trên, bạn có thể thử các biện pháp đơn giản để điều trị chứng khó tiêu. Bao gồm các loại thuốc không kê đơn như thuốc kháng axit và thuốc ức chế sản xuất axit (như ranitidine). Thuốc kháng axit trung hòa axit và chứa hợp chất giúp giảm đầy hơi. Ranitidine ngăn chặn quá trình sản xuất axit và cho phép lớp niêm mạc dạ dày bị viêm được phục hồi.

Các phương pháp hữu ích khác liên quan đến lối sống bao gồm: duy trì giờ ăn cố định, tránh ăn quá nhiều, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ uống nhiều caffeine và rượu. Trà bạc hà và trà gừng thường giúp giảm đầy hơi. Tuy nhiên, nên tránh trà bạc hà nếu bệnh nhân hay bị trào ngược axit, vì uống trà bạc hà có thể làm tình trạng này nặng hơn.

Tóm lại, khó tiêu là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Các đợt khó tiêu riêng lẻ thường vô hại và có thể được điều trị bằng các biện pháp đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn có các triệu chứng tái phát hoặc dai dẳng và trên 40 tuổi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức, vì một rối loạn nghiêm trọng hơn có thể đang ẩn sau vấn đề tưởng chừng đơn giản này.