Nguồn: Shutterstock
Sự thật về Trái tim #6: Hãy Dễ Dàng với Bản thân
Cập nhật lần cuối: 29 Tháng Mười Một 2018 | 3 phút - Thời gian đọc
Căng thẳng cảm xúc đã được chứng minh là có thể gây ra các cơn đau tim. Đôi khi được gọi là hội chứng trái tim tan vỡ, nó thường được thúc đẩy bởi các giai đoạn căng thẳng tiêu cực nghiêm trọng như đau buồn, tức giận hoặc sợ hãi.
Một nghiên cứu lớn của Anh trên hơn 10.000 nhân viên văn phòng trong khoảng thời gian 12 năm cho thấy những người cảm thấy căng thẳng trong công việc có nguy cơ tử vong vì bệnh tim, bị đau tim không gây tử vong hoặc đau ngực do gắng sức (đau thắt ngực) cao hơn 68%. Các nhà nghiên cứu ở Hàn Quốc phát hiện ra rằng việc tăng số giờ làm việc mỗi tuần có tương quan với việc tăng tỷ lệ mắc bệnh tim.
Giấc ngủ rất quan trọng, đặc biệt là đối với thanh thiếu niên, những người cần khoảng chín tiếng rưỡi để nhắm mắt mỗi đêm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon giấc có nhiều khả năng bị cả huyết áp cao và cholesterol cao - cả hai đều là tiền thân của bệnh tim.
Giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách hoạt động thể chất và học các bài tập thư giãn như thiền định. Chia sẻ nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn với ai đó cũng có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Bạn cũng có thể giảm tác động của căng thẳng nhân tạo lên tim bằng cách uống ít cà phê và rượu hơn.
Tìm hiểu một số thủ tục y tế hiện có nếu bạn cần điều trị tim.
Để yên tâm, hãy trò chuyện với một trong những chuyên gia tim mạch của chúng tôi ngay hôm nay hoặc đọc về cách yêu cầu bồi thường bảo hiểm y tế để chi trả hóa đơn bệnh viện của bạn.
Bài viết liên quan
Xem tất cả
6 Dấu Hiệu Của Những Cơn Đau Tim Ở Nữ Giới
Các triệu chứng của cơn đau tim ở phụ nữ thường “âm thầm”, nhưng hậu quả của việc không nhận thấy các triệu chứng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh việc đi kiểm tra tim thường xuyên, việc biết được các dấu hiệu có thể giúp ngăn ngừa những cơn đau tim.
Cái Chết Do Tim Ngừng Đột Ngột Ở Vận Động Viên Ngày Nay
Đây là một hiện tượng đang phát triển mạnh mẽ trong những năm gần đây. Dù có là vận động viên hay không, điều quan trọng là phải hiểu được những nguyên nhân khả dĩ của hiện tượng này.
Làm Thế Nào Để Ngăn Chặn Cơn Đau Tim?
Đau tim là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ hai sau ung thư ở Singapore - nhưng có sự trợ giúp nếu bạn được chẩn đoán và điều trị sớm.
Công Việc Của Bạn Có Tệ Cho Tim Của Bạn Không?
Nhiều thể loại công việc khác nhau tạo nên các loại căng thẳng khác nhau, và việc liệu căng thẳng gây hại hay không phụ thuộc vào từng cá nhân.
Bệnh Tiểu Đường Và Cắt Cụt Chi: Cách Bảo Vệ Chân Của Bạn
Các biến chứng do tiểu đường và Bệnh Động Mạch Ngoại Vi thường dẫn đến việc bệnh nhân mất đi phần chi thể, nhưng thực tế điều này không phải là không thể tránh được.
Chuyên gia Tim mạch Thể thao Chia sẻ Tất cả
Không có gì lạ khi nghe tin các vận động viên chuyên nghiệp bị đau tim ở đỉnh cao phong độ. Các bác sĩ tim mạch có thể cung cấp lời khuyên chuyên môn cho các vận động viên.
