Terkilir - Diagnosis & Penanganan

Bagaimana cara mendiagnosis terkilir?

Dokter akan memeriksa ada tidaknya bengkak dan nyeri tekan di sekitar sendi yang terkilir.

Dokter juga mungkin akan menyarankan pemeriksaan rontgen atau pemindaian pencitraan resonansi magnetik (MRI) untuk memastikan ada tidaknya patah tulang atau cedera lain pada tulang, robekan pada ligamen, atau cedera tulang rawan.

Bagaimana cara menangani terkilir?

Terkilir ringan dapat ditangani sendiri. Jika gejalanya berlanjut atau memburuk, segera cari pertolongan medis.

Metode RICE

Terkilir ringan dapat ditangani dengan metode RICE untuk mengurangi gejalanya:

• Rest atau istirahatkan sendi yang terkilir hingga sembuh.
• Ice atau kompres dingin sendi yang terkilir untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Kompres sendi dengan es selama 15–20 menit sekali kompres. Ulangi sesuai kebutuhan selama 2 hari setelah terkilir.
• Compress atau beri tekanan pada sendi untuk mengurangi pembengkakan. Balut sendi dengan perban atau tempeli dengan plester olahraga. Jangan bebat terlalu kencang agar sirkulasi darah di area sendi tetap lancar.
• Elevate atau angkat bagian tubuh yang sendinya terkilir sehingga posisinya lebih tinggi dari jantung, terutama saat malam hari. Cara ini membantu mengurangi bengkak.

Setelah 2 hari pertama, mulailah menggerakkan sendi yang cedera agar tidak kaku. Berikan perlindungan ekstra pada sendi tersebut, misalnya dengan menggunakan plester atau penyangga tertentu.

Obat-obatan

Jika perlu, Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas.

Fisioterapi

Fisioterapi dapat mengembalikan stabilitas dan kekuatan sendi yang terkilir.

Bedah

Sendi yang terkilir mungkin tergolong parah jika Anda:

• Merasa nyeri saat berdiri atau berjalan
• Mati rasa atau kesemutan di sekitar sendi
• Tidak dapat menggerakkan atau menekuk sendi yang terkilir
• Merasa pergelangan kaki tidak stabil atau lemah
• Mengalami bengkak yang tak kunjung reda

Konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan diagnosis yang akurat. Dokter mungkin akan menyarankan penggunaan deker atau bidai untuk mengurangi gerak di area sendi yang cedera sehingga bisa sembuh lebih cepat. Operasi bedah mungkin diperlukan dalam kasus ligamen robek atau cedera berat lainnya.

Waktu penyembuhan sendi yang terkilir

Sendi yang terkilir tidak dapat sembuh dengan instan. Waktu penyembuhannya tergantung pada tingkat keparahan cedera dan kondisi tubuh Anda secara umum.

Sebagai contoh, pergelangan kaki yang terkilir ringan hingga sedang umumnya dapat sembuh sepenuhnya dalam waktu 6–12 minggu.

Jika ligamen robek atau putus seluruhnya, diperlukan penanganan khusus, pembedahan, dan terapi rehabilitasi selama berbulan-bulan agar sembuh total.

Akan tetapi, dengan teknik bedah modern, waktu penyembuhan ini dapat jauh dipersingkat. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan informasi selengkapnya tentang metode ini.