Daftar Packing Terbaik untuk Wisatawan yang Sadar Kesehatan

Barang dan Perlengkapan Pertolongan Pertama

Tidak ada petualangan atau perjalanan yang tanpa risiko, itulah sebabnya Anda harus membuat sendiri kotak P3K untuk kecelakaan ringan. Jika barang-barang dasar ini tidak mencukupi, carilah bantuan medis profesional sesegera mungkin.

Antiseptik dan Antibiotik

Ketika sisi Anda yang lebih ceroboh membutuhkan perawatan untuk lutut yang tergores atau luka ringan, gunakan antibiotik seperti Neosporin atau cairan antiseptik seperti Dettol untuk mencegah kemungkinan infeksi. Setelah itu, gunakan semprotan yodium untuk mendisinfeksi luka.

Plester luka dan perban

Pilihlah yang tahan air untuk keduanya, sehingga mandi setelah mengalami cedera tidak menjadi halangan.

Obat tetes mata

Tetes mata pelumas dapat meredakan mata yang sakit atau teriritasi akibat penerbangan yang panjang, kurang tidur, atau partikel debu di udara. Pastikan Anda membeli obat tetes mata yang tepat, terutama jika Anda memakai lensa kontak.

Tabir surya

Penting untuk liburan di pantai dan jika Anda bepergian di bawah terik matahari. Pastikan Anda membawa tabir surya yang tahan air dan berspektrum luas dengan tingkat SPF minimal 30.

Obat-obatan Penting

Mencari pertolongan medis di negara asing bisa jadi menakutkan karena kurangnya pengetahuan atau kendala bahasa. Pastikan Anda membawa obat-obatan yang dijual bebas, sehingga Anda dapat mengobati sendiri jika diperlukan. Jika ragu, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda.

Obat anti-diare

Suka jajanan kaki lima? Cegah keracunan makanan dengan membawa beberapa obat untuk berjaga-jaga jika Anda terserang diare. Ini adalah kondisi umum yang dapat dengan mudah diatasi dengan obat yang dijual bebas seperti sediaan arang, difenoksilat atau loperamida, istirahat dan hidrasi.

Antihistamin

Jangan biarkan alergi merusak liburan Anda. Bawalah antihistamin seperti Benadryl atau Claritin untuk mencegah bersin-bersin atau mata berkaca-kaca yang dapat merusak hari Anda saat menjelajah. Perhatikan bahwa Benadryl dapat menyebabkan kantuk.

Sachet Elektrolit

Sachet elektrolit dapat membantu mengganti cairan dan garam yang hilang, dan sangat berguna bagi para petualang dan mereka yang ingin menikmati alam bebas.

Obat pencahar ringan/probiotik

Di sisi lain, Anda mungkin mengalami sembelit karena perubahan mendadak dalam pola makan dan rutinitas Anda. Obat pencahar ringan seperti Dulcolax dan probiotik dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Obat Mabuk Perjalanan

Dari pesawat hingga kapal, kereta api, dan bus – pelancong dapat menghabiskan waktu berjam-jam dalam perjalanan atau berganti-ganti moda transportasi. Pil pereda mabuk perjalanan seperti Dramamine dapat mencegah mual atau sakit kepala.

Pereda nyeri

Bawalah sebungkus Tylenol atau Parasetamol untuk mengatasi nyeri tubuh, sakit kepala, atau demam ringan. Jika Anda mengalami nyeri fisik – seperti kram atau sakit pergelangan kaki – bawalah Ibuprofen. Berhati-hatilah untuk tetap mengikuti dosis yang disarankan!

Pakaian yang sesuai dengan cuaca

Musim panas yang terik atau iklim tropis

Kenakan pakaian yang tipis agar terasa sejuk. Saatnya mengeluarkan gaun musim panas dan kaus yang menyerap keringat untuk kenyamanan. Kacamata hitam akan melindungi mata Anda – dan menambah daya tarik Anda – sementara topi dapat melindungi Anda dari sinar matahari.

Musim dingin dan iklim lembap

Agar tetap hangat di negara beriklim sedang, pertimbangkan untuk membawa pakaian berlapis-lapis agar Anda dapat beradaptasi dengan perubahan cuaca. Jangan pernah meremehkan kegunaan kupluk dan syal untuk menjaga tubuh bagian atas Anda tetap hangat.

Belilah beberapa mantel yang berbeda untuk menghadapi perubahan suhu. Kaus kaki dan sepatu bot tebal dengan sol anti selip juga wajib Anda kenakan saat berjalan-jalan di alam terbuka.

Produk Berguna Lainnya

Masker wajah

Masker wajah sangat bagus untuk mengembalikan kelembapan guna mempertahankan kondisi asli kulit Anda, menjadikannya pilihan yang tepat untuk dibawa dalam perjalanan di iklim yang gersang. Jika Anda bukan tipe orang yang gengsi, Anda bahkan bisa memakainya di dalam pesawat untuk melawan udara kabin yang kering!

Pelembab

Selain masker wajah, pelembap atau balsem harus digunakan sebelum Anda tidur, dan saat Anda memulai hari. Hal ini terutama berlaku di daerah beriklim dingin, di mana udara dapat mengeringkan kulit Anda.

Persiapan Perjalanan – Vaksinasi dan Asuransi Perjalanan

Selain berkemas, mungkin ada baiknya Anda melakukan beberapa persiapan sebelum melakukan perjalanan.

Sebelum bepergian, lakukan penelitian tentang potensi bahaya atau titik-titik penyakit; vaksinasi dapat melindungi wisatawan dari penyakit serius seperti polio, demam kuning, atau malaria. Ingatlah untuk melakukan vaksinasi empat hingga enam minggu sebelum bepergian. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan profilaksis anti-malaria saat bepergian ke daerah endemis malaria – bicarakan hal ini dengan dokter Anda.

Berakhir di rumah sakit di luar negeri berpotensi menjadi sangat mahal, jadi pastikan untuk membandingkan promosi asuransi perjalanan yang secara memadai menanggung potensi masalah ini. Ingatlah untuk memeriksa dan membandingkan durasi yang ditanggung oleh asuransi setelah Anda kembali ke rumah.

Jika Anda merasa tidak enak badan sekembalinya dari liburan, hubungi saluran bantuan Unit Gawat Darurat 24 jam Gleneagles Hospital di +65 6470 5688 atau kunjungi Unit Gawat Darurat (UGD) 24 jam Gleneagles Hospital di 6A Napier Road.