Perenang adalah Pecinta Terbaik: Apa yang Dikatakan Olahraga Pili

Tes kepribadian Myers-Briggs adalah alat yang populer untuk mengukur preferensi psikologis dan bagaimana orang mengambil keputusan, tetapi olahraga yang Anda pilih juga dapat memberikan wawasan tentang temperamen Anda.

Mindlab, perusahaan riset pasar yang berbasis di Inggris, melakukan penelitian psikologis terhadap 2.000 orang dewasa untuk mengetahui apakah jenis olahraga yang mereka sukai dapat menunjukkan kepribadian mereka. Ternyata, ada perbedaan yang signifikan antara tipe orang yang lebih suka bersepeda, berlari, berenang, dan berjalan kaki:

Para Pengendara Sepeda

Menurut penelitian, pesepeda seharusnya lebih santai dan lebih kecil kemungkinannya untuk merasa tertekan atau menderita stres. Namun, para peneliti juga memperhatikan bahwa mereka adalah yang paling materialistis - yang menjelaskan kebutuhan mereka akan roda terbaru.

Apa artinya bagi jantung? Bersepeda sekitar 30 km seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebanyak 50%.

Para pelari

Di sisi lain, para pelari senang menjadi pusat perhatian. Sebagian besar responden mengaku ekstrovert dan, dalam hal musik, lebih menyukai musik yang lebih hidup dan lebih ceria. Mungkinkah ada hubungan antara irama musik dan kecepatan mereka?

Apa pengaruhnya bagi jantung? Sebuah studi baru menunjukkan bahwa berlari hanya 5 - 10 menit sehari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 45%. Faktanya, pelari memiliki kemungkinan 30% lebih kecil untuk meninggal karena sebab apa pun dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak.

Perenang

Perenang adalah orang yang dermawan dan jauh lebih terorganisir dibandingkan dengan rekan-rekan olahraga mereka. Faktanya, seperti halnya pesepeda, perenang juga lebih bahagia dan tidak mudah stres dan depresi. Lebih baik lagi, perenang rupanya adalah kekasih yang lebih baik!

Apa artinya bagi jantung? Berat badan Anda secara langsung berhubungan dengan kesehatan jantung Anda, itulah sebabnya mengapa berenang adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung Anda. Akan tetapi, gaya renang yang berbeda dapat mempengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar. Untuk hasil yang maksimal, pilihlah gaya kupu-kupu, yang membakar sekitar 150 kalori dalam 10 menit untuk orang dengan berat badan 70kg.

Pejalan Kaki

Pejalan kaki berada di ujung spektrum yang berbeda dari pelari karena mereka lebih tertutup. Alih-alih menjadi bagian dari kehidupan dan jiwa dari sebuah pesta, para pejalan kaki cenderung lebih suka menyendiri.

Apa artinya bagi jantung? Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang berjalan kaki 10.000 langkah per hari menunjukkan penurunan tekanan darah setelah 24 minggu. Meskipun ini bukan rekomendasi resmi dari para ahli, olahraga dalam jumlah sedang apa pun dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung Anda.

Cari tahu beberapa prosedur medis yang tersedia jika Anda perlu menjalani perawatan jantung. Dengan perlindungan asuransi yang tepat, jumlah tagihan Anda dapat diukur dan dikelola dengan lebih baik, sementara Mount Elizabeth Hospitals dapat membantu dengan semua klaim Medisave, MediShield Life dan Integrated Shield Plan.

Demi ketenangan pikiran Anda, bicaralah dengan salah satu spesialis jantung kami hari ini.