Tại Sao Ung Thư Đại Tràng Lại Rất Phổ Biến ở Singapore?

Một báo cáo gần đây của Cơ quan đăng ký Ung thư Singapore cho thấy ung thư đại trực tràng là một trong ba loại ung thư hàng đầu được chẩn đoán ở Singapore, bất kể giới tính và sắc tộc.

Trên thực tế, ung thư đại trực tràng chiếm khoảng 1 trong 6 trường hợp chẩn đoán ung thư ở nam giới Singapore và 1 trong 7 trường hợp ở nữ giới Singapore, với người gốc Hoa, cả nam và nữ, có nguy cơ cao nhất.

Quan trọng hơn bao giờ hết, chúng ta cần biết sự thật về ung thư đại trực tràng. Căn bệnh này là gì? Tại sao nó lại phổ biến ở Singapore? Và bạn có thể làm gì để giảm thiểu những rủi ro của mình?

Ung thư đại trực tràng là gì?

Ung thư đại trực tràng phát triển ở đại tràng (ruột già) hoặc trực tràng (phần dưới của ruột già, nơi lưu trữ phân).

Triệu chứng bao gồm:

• Táo bón
• Tiêu chảy
• Thay đổi màu sắc hoặc hình dạng phân (ví dụ: hẹp và dài)
• Phân có lẫn máu
• Chảy máu trực tràng
• Đau bụng
• Chứng suy nhược và mệt mỏi
• Sụt cân không rõ nguyên nhân

Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu, nhiều người không trải qua bất kỳ triệu chứng nào cả. Ngoài ra, một số triệu chứng này có thể do các bệnh lý khác gây ra, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh Crohn. Đừng trì hoãn việc gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng – điều quan trọng là phải được kiểm tra để có chẩn đoán thích hợp.

Nguyên nhân nào gây ra ung thư đại trực tràng?

Đôi khi, các polyp nhỏ, không phải ung thư phát triển ở niêm mạc của ruột già. Nếu những khối u này được phát hiện sớm, bác sĩ thường có thể loại bỏ chúng thông qua một ca tiểu phẫu đơn giản. Nếu không được điều trị, chúng có khả năng phát triển thành ung thư đại trực tràng. Tại sao các polyp này lại phát triển ở một số người thay vì những người khác vẫn là lĩnh vực mà các bác sĩ hiện đang nghiên cứu.

Trong các trường hợp khác, ung thư đại trực tràng phát triển một cách không rõ lý do và khả năng cao liên quan đến tiền sử gia đình mắc bệnh.

Bác sĩ chuyên khoa có thể kiểm tra để phát hiện polyp hoặc tế bào ung thư cho bạn.

Tôi có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng không?

Nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng tăng cao khi độ tuổi vượt quá 50. Sau thời điểm này, bạn nên đến gặp bác sĩ để tầm soát ruột thường xuyên.

Bạn cũng sẽ có khả năng phát triển căn bệnh này cao hơn nếu:

• Thành viên trong gia đình đã bị ung thư đại trực tràng
• Có tiền sử bệnh đường ruột
• Có hội chứng di truyền (ví dụ như polyp tuyến gia đình, gây ra nhiều polyp nhỏ phát triển trong ruột già)

Tỷ lệ mắc bệnh ung thư đại trực tràng ở bệnh nhân trẻ đang gia tăng, với khoảng 1 trong 10 người Singapore được chẩn đoán mắc bệnh dưới tuổi 50. Vì vậy, đừng loại trừ bất kỳ triệu chứng nào chỉ vì tuổi tác – hãy đến gặp bác sĩ ngay!

Tại sao ung thư đại trực tràng lại phổ biến như vậy?

Có một số lý do giải thích tại sao ung thư đại trực tràng đang ngày càng phổ biến, không chỉ ở Singapore mà trên toàn thế giới. Những người thừa cân, hút thuốc, uống rượu thường xuyên, sử dụng chế độ ăn với hàm lượng chất béo cao, hoặc không tập thể dục đều có nguy cơ phát triển bệnh cao hơn. Tiểu đường loại 2 cũng là một yếu tố rủi ro.

Thật không may, ở Singapore:

• Ngày nay, người dân nặng hơn khoảng 3kg so với 15 năm trước
• Tỉ lệ béo phì đang tăng và có thể đạt đến 15% trong 7 năm tới
• Hút thuốc lá trong trường hợp người trong độ tuổi từ 18 - 29 đã tăng 33%
• Lượng tiêu thụ rượu theo đầu người tăng gần gấp ba lần từ năm 2005 đến năm 2015, với 9,6% dân số hiện uống say bí tỉ thường xuyên
• 59% dân số sử dụng lượng calo hàng ngày nhiều hơn mức khuyến nghị
• Khoảng 400,000 người bị tiểu đường

Tin tốt là bạn có thể kiểm soát lối sống của mình để giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng cũng như các tình trạng y tế nguy hiểm đến tính mạng khác. Đây là cách thực hiện:

Bỏ thuốc lá

Khói thuốc lá chứa chất gây ung thư, vốn nổi tiếng là nguyên nhân gây ung thư. Trên thực tế, 14 loại ung thư có liên quan đến hút thuốc lá. Nếu bạn vẫn đang phải vật lộn để bỏ thói quen này, cần lưu ý rằng bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm nguy cơ mắc không chỉ ung thư mà còn bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính, bệnh tim và tiểu đường.

Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng

Ăn quá nhiều thịt đã qua chế biến (như thịt xông khói, xúc xích và giăm bông) và thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu và thịt lợn) làm tăng nguy cơ ung thư. Thay vào đó, bạn nên hướng tới một chế độ ăn uống cân bằng hơn với nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu chất xơ. Điều này cũng sẽ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ béo phì cũng như tiểu đường.

Và nếu tất cả các lý do trên là chưa đủ để bạn thay đổi thói quen, một chế độ ăn uống cân bằng cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các chứng huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ.

Giảm lượng rượu tiêu thụ

Một khi đã xâm nhập vào cơ thể, rượu chuyển hóa thành acetaldehyde, một hóa chất độc hại gây tổn thương DNA và ngăn cơ thể tự sửa chữa thiệt hại. Nó cũng kích thích việc phát triển tế bào diễn ra nhanh hơn các tế bào có khuynh hướng biến thành tế bào ung thư.

Không một lượng rượu nào được xem là 'an toàn', vì vậy tốt hơn hết bạn nên cắt giảm càng nhiều càng tốt – uống càng ít, rủi ro càng thấp.

Vận động nhiều hơn

Tích cực vận động sẽ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, có nghĩa là bất kỳ hóa chất xấu nào gây ung thư sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn nhiều. Vận động cũng giúp giảm viêm trong ruột và nói chung giữ cho cơ thể của bạn dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Tuyệt nhất, tập thể dục thường xuyên không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn tăng cường năng lượng và tinh thần của bạn!

Vẫn không chắc mình nên bắt đầu cải thiện lối sống từ đâu? Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nhé.