Kỳ kinh nguyệt, Rụng trứng và Mang thai

Có thể mang một sinh linh mới đến với thế giới này là một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất mà một cặp vợ chồng có thể cùng nhau chia sẻ. Tuy nhiên, trong quá trình cố gắng thụ thai, điều quan trọng cần nhớ là việc mang thai có thể mất thời gian.

Đây là lý do tại sao việc hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của bạn và theo dõi thời điểm bạn dễ thụ thai nhất có thể giúp tăng khả năng mang thai.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về các dấu hiệu rụng trứng và những cách khác nhau để xác định thời điểm rụng trứng.

Hiểu về sự rụng trứng và thụ thai

Khi bạn đang cố gắng mang thai, thời điểm là yếu tố quan trọng nhất. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp bạn xác định đúng thời điểm để bắt đầu quá trình này.

hu kỳ kinh nguyệt bắt đầu vào ngày có kinh và kết thúc vào ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Độ dài của một chu kỳ kinh nguyệt thường là từ 21 đến 35 ngày. Tuy nhiên, độ dài của chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau giữa phụ nữ với nhau, và thậm chí có thể thay đổi từ chu kỳ này sang chu kỳ khác.

Cơ hội mang thai của người phụ nữ là cao nhất vào thời điểm rụng trứng. Sự rụng trứng xảy ra khi một quả trứng từ một trong hai buồng trứng của người phụ nữ được phóng thích. Nó thường xảy ra khoảng 12 - 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.

Sau khi được phóng thích từ buồng trứng, trứng sẽ được đón tại ống dẫn trứng, nơi nó sẽ tồn tại trong khoảng 24 giờ. Sự thụ thai xảy ra khi tinh trùng của người đàn ông thụ tinh cho trứng trong thời gian này và trứng đã thụ tinh, lúc này được gọi là phôi thai, di chuyển qua ống dẫn trứng và làm tổ thành công trong tử cung.

Thời điểm tốt nhất để thụ thai là khi nào?

Trong chu kỳ kinh nguyệt trung bình của một người phụ nữ, có 6 ngày mà việc giao hợp có thể dẫn đến mang thai. Đây được gọi là “giai đoạn thụ thai cao” và nó đề cập đến 5 ngày trước khi rụng trứng và chính ngày rụng trứng. Để biết được giai đoạn có khả năng thụ thai cao, điều quan trọng là người phụ nữ phải có khả năng dự đoán ngày rụng trứng tiếp theo trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Lập biểu đồ chu kỳ hàng tháng và ghi lại các dấu hiệu rụng trứng có thể được sử dụng để theo dõi chính xác ngày rụng trứng mỗi tháng.

Làm thế nào để biết bạn đang rụng trứng?

Xác định các dấu hiệu rụng trứng có thể giúp bạn xác định chính xác ngày rụng trứng. Một số dấu hiệu điển hình của rụng trứng bao gồm đau bụng nhẹ, dịch âm đạo loãng hơn, trơn hơn, nhiệt độ cơ bản tăng nhẹ và ham muốn tình dục tăng cao.

Theo dõi các dấu hiệu này trong vài tháng có thể hữu ích để bạn biết được điều gì là bình thường đối với cơ thể mình. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có một số yếu tố khác nhau và thời gian rụng trứng có thể thay đổi theo từng tháng.

Các Cách Theo Dõi Rụng Trứng

Theo dõi rụng trứng có thể thực hiện bằng máy tính rụng trứng, que thử rụng trứng hoặc các ứng dụng di động theo dõi chu kỳ kinh nguyệt. Quan sát sự thay đổi chất nhầy âm đạo cũng rất hữu ích. Để có kết quả chính xác, tốt nhất nên kết hợp các phương pháp này.

Dùng máy tính rụng trứng - Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ khác nhau và có thể thay đổi theo từng tháng. Máy tính rụng trứng có thể được sử dụng để kiểm tra ngày rụng trứng và xác định những ngày phụ nữ có nhiều khả năng mang thai nhất.

Những máy tính này hoạt động bằng cách lấy ngày bắt đầu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của phụ nữ và độ dài chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy để đưa ra một loạt ngày cô ấy rụng trứng hoặc phóng trứng

Quan sát sự thay đổi chất nhầy âm đạo - Vài ngày trước khi rụng trứng, có thể quan sát thấy chất nhầy âm đạo ướt và trơn. Đây là dấu hiệu cho thấy sắp rụng trứng. Đây cũng là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục, vì loại chất nhầy này giúp tinh trùng di chuyển dễ dàng hơn.

Dùng que thử rụng trứng - Một lựa chọn khác để theo dõi rụng trứng là sử dụng que thử rụng trứng hoặc thiết bị theo dõi khả năng sinh sản.

Những bộ dụng cụ này đo nồng độ của một số hormone cụ thể trong nước tiểu để phát hiện ngày rụng trứng hàng tháng. Một số thiết bị cũng xác định cửa sổ sinh sản.

Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt - Ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt có thể cung cấp thông tin chi tiết về chu kỳ rụng trứng hàng tháng và cho biết khi nào phụ nữ có khả năng thụ thai cao nhất. Có nhiều ứng dụng di động có thể giúp theo dõi và phân tích chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy, và cô ấy có thể chọn ứng dụng phù hợp nhất với mình. Mặc dù hữu ích, người dùng nên lưu ý đến quyền riêng tư dữ liệu cá nhân của họ khi sử dụng các ứng dụng này.

Siêu âm - Trước khi rụng trứng, một nang trứng trên một trong hai buồng trứng sẽ lớn hơn, thường giải phóng trứng sau một thời gian nang trứng đạt đường kính 18mm. Chuyên gia về khả năng sinh sản có thể thực hiện siêu âm để đo đường kính của nang trứng chính.

Làm thế nào để cải thiện khả năng sinh sản và khả năng thụ thai?

Để tối đa hóa khả năng mang thai, hãy cố gắng tính toán để quan hệ tình dục trong giai đoạn dễ thụ thai. Thường xuyên quan hệ tình dục cũng là điều thiết yếu - tỷ lệ mang thai cao nhất ở các cặp đôi quan hệ tình dục cách nhau 2 – 3 ngày trong suốt cả tháng.

Tránh hút thuốc và uống rượu bia, đồng thời hạn chế tiêu thụ caffeine. Không có một ngưỡng an toàn nào cho việc tiêu thụ đồ uống có cồn khi mang thai, do đó cách an toàn nhất là ngừng uống rượu khi đang cố gắng thụ thai. Ở nam giới, sử dụng thuốc lá và tiêu thụ rượu bia có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và từ đó làm giảm khả năng sinh sản.

Duy trì cân nặng hợp lý cũng rất quan trọng. Thừa cân hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình rụng trứng.

Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Việc không thể thụ thai, đặc biệt là khi bạn đã cố gắng trong một thời gian có thể khiến bạn thất vọng. Nhưng bạn nên biết rằng có một số cách để giải quyết vấn đề này.

Các lý do có thể khiến bạn không thể thụ thai bao gồm rối loạn rụng trứng, các vấn đề về cấu trúc hệ thống sinh sản, số lượng tinh trùng thấp hoặc một vấn đề y tế tiềm ẩn.

Như thông thường, phụ nữ được khuyên nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa sinh sản nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong 1 năm. Đối với những người từ 35 tuổi trở lên, hoặc có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, họ nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa sinh sản sau 6 tháng cố gắng. Bác sĩ chuyên khoa sinh sản có thể đánh giá tình trạng của bạn, phát hiện bất kỳ tình trạng sức khỏe nào có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai và có thể xác định các cách để cải thiện khả năng thụ thai.