9 Cách Để Tránh Bị Nhiễm COVID-19 Một Lần Nữa

Theo báo cáo từ Trung Quốc, nơi được cho là nguồn gốc xuất phát của dịch bệnh, khoảng 14% số bệnh nhân COVID-19 có kết quả xét nghiệm âm tính khi được xuất viện, có kết quả xét nghiệm dương tính một lần nữa và được tái nhập viện theo dõi.

Trong khi phản ứng miễn dịch đối với virus này vẫn chưa được hiểu biết đầy đủ, các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân này tái phát là vì:

• Họ đã không xây dựng đủ hệ miễn dịch mạnh mẽ và dễ bị phơi nhiễm với virus lần thứ hai
• Lần nhiễm đầu tiên “lưỡng pha”, nghĩa là virus nằm im lìm trong cơ thể cho đến khi bệnh nhân trở lại triệu chứng của chính lần nhiễm đó.
• Kết quả xét nghiệm sai sót

Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), báo cáo cũng cho thấy một số bệnh nhân trở lại dương tính có vẻ như đang ở giai đoạn không triệu chứng. Trong khi cho đến thời điểm hiện tại chưa có bằng chứng được ghi nhận về sự lây nhiễm không triệu chứng, nó không có nghĩa là sự lây truyền virus từ một người không phát sinh triệu chứng sẽ không xảy ra. Đây là lý do tại sao nếu bạn đã từng trải qua virus COVID-19, bạn vẫn nên thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể để tránh tái nhiễm và tái nhập viện, vì lợi ích sức khỏe của bạn và gia đình bạn.

Bạn có thể làm gì để giảm rủi ro tái nhiễm?

1. Thường Xuyên Rửa Tay

Rửa tay kỹ càng với nước ấm và xà phòng trước và sau khi chuẩn bị thức ăn, sử dụng phòng tắm vệ sinh cũng như sau khi bạn trở về từ ngoài trời. Rửa tay lại sau khi sử dụng điện thoại hoặc laptop và các vật dụng thường cầm nắm khác trong nhà. Đảm bảo làm sạch bằng xà phòng lên đến cổ tay, các kẽ ngón tay, và phần dưới móng tay khi rửa. Nếu bạn ở ngoài trời và không thể rửa tay, hãy sử dụng nước rửa tay khô với ít nhất 60% nồng độ cồn.

2. Tránh Tiếp Xúc Da-Kề-Da

Bạn có thể bị phơi nhiễm SARS-CoV-2 trên bàn tay từ những bề mặt bạn tiếp xúc. Sau đó, khi bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng, liếm ngón tay hoặc cắn móng tay, bạn mạo hiểm chuyển virus vào trong cơ thể mình. Virus có thể lây lan thông qua tiếp xúc phụ (secondary contact) với niêm mạc (có trên bề mặt phủ mắt, bên trong mũi và miệng)

3. Đừng Dùng Chung Vật Dụng

Hãy giữ đồ đạc của bạn cho riêng bạn và đừng mượn của người khác. Đừng dùng chung thức ăn và thức uống trên cùng một cái đĩa, chén, ly hoặc dụng cụ ăn uống với những người khác. Tương tự như vậy trong phòng tắm, đừng dùng chung khăn tắm, khăn mặt, bàn chải đánh răng hoặc sản phẩm chăm sóc da với bất kỳ ai khác.

4. Giữ Khoảng Cách Xã Hội

Bất kỳ ai nhiễm SARS-CoV-2, dù họ có biểu hiện triệu chứng hay không, đều mang một lượng lớn virus trong nước bọt của họ và có thể truyền virus đơn giản bằng cách nói chuyện với ai đó ở gần. Để an toàn, hãy đảm bảo bạn giữ khoảng cách xã hội ít nhất 2 mét với bất kỳ ai khác. Khi chúng ta chuẩn bị dần dần hoạt động trở lại sau thời gian giãn cách xã hội nghiêm ngặt, điều quan trọng là đảm bảo chúng ta tiếp tục duy trì khoảng cách xã hội bằng cách tránh tụ tập nhóm và ăn ngoài trong nhiều tháng kế tiếp sau đó.

5. Đeo Khẩu Trang Vải Nếu Bạn Đi Ra Ngoài

Tại những nơi khó duy trì khoảng cách xã hội, như siêu thị, mọi người hiện diện nên đeo khẩu trang. Điều này giảm rủi ro lây lan virus qua những con đường hô hấp, nói chuyện, ho hoặc hắt hơi. Khi đeo khẩu trang, tránh chạm và kéo kéo, nghịch khẩu trang, vì bạn có thể truyền virus từ bàn tay lên khẩu trang. Rửa cả khẩu trang và tay sau mỗi lần sử dụng.

6. Cố Gắng Nhắc Nhở Những Người Khác Đeo Khẩu Trang Khi Xung Quanh Bạn Ở Nơi Công Cộng

SARS-CoV-2 lây lan qua những giọt bắn trong không khí khi người nhiễm bệnh hắt hơi hoặc ho. Những giọt bắn này có thể rơi và sống trên các bề mặt cứng đến 3 ngày. Hãy nghiêm khắc nhắc những người ở xung quanh bạn họ hoặc hắt hơi vào khẩu trang hoặc vào khăn giấy, và rửa tay ngay sau đó.

7. Giữ Ngôi Nhà Của Bạn Được Khử Trùng

Vệ sinh các bề mặt cứng trong nhà bạn như tay nắm cửa, bồn rửa và mặt bàn, đồ nội thất, đồ điện tử và đồ chơi, với dung dịch khử trùng chứa cồn vài lần một ngày. Nhớ lau chùi cả những bề mặt mà bạn đã đặt các vật phẩm bên ngoài mang về nhà lên trên.

8. Rửa Rau Quả Tươi

Rửa tất cả các loại rau củ tươi bằng dung dịch rửa rau củ kháng khuẩn và lau khô kỹ lưỡng trước khi bảo quản. Hãy nhớ rửa sạch tay trước và sau khi làm việc với thực phẩm.

9. Tiêm Vắc-xin

Tiêm vắc-xin có thể giúp phòng ngừa nhiễm COVID-19 và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh nặng trong trường hợp nhiễm. Tiêm nhắc lại, như các vắc-xin bivalent mRNA (vắc-xin hai dòng), từ Moderna/Spikevax and Pfizer-BioNTech/Comirnaty, có thể giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể bằng khả năng bảo vệ chống lại chủng gốc SARS-CoV-2 của virus cũng như các biến thể của Omicron.

Luôn tuân thủ các hướng dẫn được cung cấp bởi cơ quan chức năng y tế địa phương của bạn.

Hãy tìm sự chăm sóc y tế nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây của COVID-19 phát triển:

• Khó thở
• Cảm thấy đau hoặc tức ngực
• Lú lẫn
• Buồn ngủ hoặc không thể đánh thức
• Môi hoặc mặt chuyển sang màu xanh