Nguồn: Shutterstock
Đồ Ăn Vặt Tết Nguyên Đán và Số Lượng Calo Của Chúng
Cập nhật lần cuối: 20 Tháng Năm 2020 | 5 phút - Thời gian đọc
Trước khi bạn vươn tay đến chiếc bánh dứa (khóm) thứ 8, bạn có thể muốn xem xét nó chứa bao nhiêu calo. Dưới đây là số lượng calo của 10 món ăn vặt ngày Tết Nguyên đán được yêu thích và lượng bài tập bạn cần để đốt cháy chúng sau đó.
#1 Niên cao (bánh nếp) - 482kcal mỗi khẩu phần
10,700 bước hoặc 60 phút tập thể dục nhịp điệu
#2 Thịt nướng khô (bak kwa) – 179kcal mỗi miếng
3,800 bước hoặc 30 phút chơi cầu lông
#3 Đậu phộng – 170kcal mỗi bát (30g)
3,800 bước hoặc 45 phút đi bộ
#4 Bánh nhiều lớp (kueh lapis) – 157kcal mỗi miếng
3,500 bước hoặc 45 phút chơi bóng đá
#5 Thư tình (bánh giòn tình yêu) – 112kcal mỗi miếng
2,500 bước hoặc 15 phút chơi bóng rổ
#6 Bánh quy ngũ cốc – 82.8kcal mỗi miếng
1800 bước hoặc 20 phút làm việc nhà
#7 Bánh dứa (khóm) – 82kcal mỗi miếng
1800 bước hoặc 15 phút nhảy, khiêu vũ
#8 Bánh xốp cuộn (kueh bahulu) – 40kcal mỗi miếng
900 bước hoặc 10 phút chơi bóng bàn
#9 Bánh quy bột sắn (kueh bankit) – 23kcal mỗi miếng
500 bước hoặc 10 phút mang vác đồ đạc
#10 Cuộn tôm khô nhỏ – 22kcal mỗi miếng
500 bước hoặc 5 phút đạp xe
Bài viết liên quan
Xem tất cả
Cơn Sóng Thần Đái Tháo Đường Sắp Tới: Các Cách Phòng Tránh
Ngày càng có nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Bác sĩ Daniel Wai, chuyên gia nội tiết, trò chuyện về các cách phòng tránh căn bệnh này theo kết quả từ nghiên cứu mới nhất.
7 Mẹo Giữ Sức Khỏe Trong Mùa Tết Nguyên Đán
Chuyên gia dinh dưỡng (dietitians) hướng dẫn chúng ta mọi lời khuyên làm thế nào để tận hưởng dịp lễ này mà không phải lo lắng về việc phá hỏng chế độ ăn uống lành mạnh của mình.
5 Thủ Phạm Phổ Biến Gây Ngộ Độc Thực Phẩm
Nếu bạn đã từng có một đợt ngộ độc thực phẩm, bạn biết nó có thể kinh khủng như thế nào. Hãy trang bị kiến thức về 5 loại vi khuẩn hàng đầu gây ra nó.
Làm Đồ Ăn Vặt Lành Mạnh Cùng Con
Việc chuẩn bị đồ ăn vặt lành mạnh không hề phức tạp. Sau đây là một số gợi ý đồ ăn vặt đơn giản, không cầu kỳ, được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.
Sữa mẹ và sữa công thức: Lựa chọn sữa cho em bé
Một trong những quyết định lớn mà phụ huynh mới phải đưa ra trong giai đoạn đầu của hành trình làm cha mẹ có liên quan đến lựa chọn loại sữa nào để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh của họ. Một chuyên gia dinh dưỡng và một chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ (cho con bú) sẽ trả lời các câu hỏi của bạn.
Lượng Calo Trong 9 Món Ngon Hari Raya Và Phiên Bản Lành Mạnh Hơn
Đây là cuốn hướng dẫn về lượng calories trong 9 loại bánh kẹo Hari Raya phổ biến, và cách bạn có thể thay đổi các nguyên liệu để có một món bánh lành mạnh hơn!
