5 Lý Do Được Khoa Học Chứng Minh Để Cho Con Bạn Chơi Nhiều Hơn

Chơi đùa không chỉ là nhu cầu cốt yếu đối với sự phát triển nhận thức, cảm xúc và thể chất của con bạn, mà đây cũng là cơ hội cho chúng gắn kết với bạn, các thành viên khác trong gia đình và bạn bè cùng trang lứa.

Tuy nhiên, một khảo sát gần đây của Hội Đồng Gia Đình Vì Cuộc Sống (Families for Life) tiết lộ rằng các gia đình Singapore đang dành ngày một ít thời gian chất lượng với nhau vì nhiều lý do, bao gồm thời gian làm việc kéo dài hơn cho phụ huynh, bài vở ở trường nhiều hơn cho các em học sinh, và việc sử dụng TV và trò chơi điện tử từ lúc còn nhỏ.

Bên cạnh đó, một vài phụ huynh lựa chọn hạn chế thời gian chơi nhằm bổ sung thêm các hoạt động giáo dục và bồi dưỡng, tin rằng điều này sẽ gia tăng khả năng thành công trong cuộc sống cho con trẻ.

Không phải hoạt động nào cũng cần phải được tập trung quanh giáo dục. Chơi đùa chỉ để giải trí cũng có những lợi ích riêng cho con trẻ. Dưới đây là một vài trong số chúng.

Vui Chơi Phát Triển Trí Tưởng Tượng Mạnh Mẽ

Chúng ta đã biết rằng các hoạt động chơi có cấu trúc giúp trẻ em đạt được những cột mốc quan trọng cụ thể về mặt thể chất, nhận thức, và tinh thần, nhưng bạn có biết rằng vui chơi không theo cấu trúc lại hỗ trợ phát triển các kỹ năng sống thiết yếu không?

Vui chơi không theo cấu trúc không nhắm đến một mục tiêu học tập cụ thể nào, và được vận hành hoàn toàn bởi con bạn. Chẳng hạn, theo chỉ dẫn để lắp một bộ Lego là hình thức vui chơi có cấu trúc. Sử dụng các khối Lego đó để xây dựng một thứ sáng tạo khác thuộc về hình thức vui chơi không theo cấu trúc.

Theo một báo cáo của Học Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ (AAP), đây là chìa khóa để phát triển một trí tưởng tượng mạnh mẽ. Khi vui đùa theo định hướng của bản thân, con bạn học cách đưa ra các quyết định của riêng mình và được thoải mái khám phá những lĩnh vực bản thân quan tâm. Đây là những kỹ năng vô cùng quan trọng sau này trong cuộc sống.

Hãy cố gắng tìm kiếm điểm cân bằng giữa các hoạt động giáo dục (ví dụ như chơi trò mua bán để học cách đếm tiền) và có niềm vui thuần túy vì niềm vui (như việc chỉ đơn giản chơi đồ hàng).

Vui Chơi Giảm Căng Thẳng Và Xây Dựng Sự Tự Tin

Có thể bạn không tin con trẻ lại có thể đối mặt với căng thẳng ở độ tuổi nhỏ như thế. Thế nhưng, theo AAP, việc có quá nhiều hoạt động được lên lịch trình và không có đủ thời gian nghỉ ngơi có thể dẫn đến căng thẳng hoặc thậm chí trầm cảm khi con bạn lớn lên.

Rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng có những lợi ích tâm lý từ hoạt động vui chơi. Trẻ em kiểm soát căng thẳng tốt hơn khi được khuyến khích vui chơi thường xuyên hơn.

Việc tham gia vào các hoạt động thể chất cũng đã được chứng minh là có khả năng xây dựng sự tự tin, tạo điều kiện thuận lợi cho việc bộc lộ cảm xúc bản thân, và thúc đẩy hội nhập xã hội.

Sau này khi lớn lên, rất có thể một đứa trẻ phát triển toàn diện, hoạt động thể chất nhiều sẽ lựa chọn thực hiện các thói quen lành mạnh khác, chẳng hạn như tránh xa rượu bia và ma túy.

Vui Chơi Giúp Giữ Cho Tim Khỏe Mạnh

Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), trẻ em trong khoảng từ 5 - 17 tuổi nên tập luyện thân thể với cường độ ở mức vừa đến nặng ít nhất 60 phút trong một ngày.

Điều này không chỉ hỗ trợ cải thiện sự phối hợp và các kỹ năng vận động, mà còn phát triển hệ xương, cơ bắp, các khớp khỏe mạnh, đồng thời một trái tim và phổi khỏe mạnh.

Vui chơi cùng hoạt động thể chất cần thiết nhằm thúc đẩy tim bơm máu và xây dựng các cơ tim mạch mạnh mẽ, giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim về sau trong cuộc sống.

Vui Chơi Hỗ Trợ Phòng Ngừa Béo Phì

Hoạt động thể chất thường xuyên hỗ trợ bảo vệ con bạn khỏi các vấn đề sức khỏe như béo phì hay tiểu đường.

Điều này quan trọng hơn bao giờ hết khi Hội Đồng Thúc Đẩy Sức Khỏe Singapore đưa ra báo cáo cho biết tỷ lệ béo phì đang tăng cao, với con số dự tính sẽ chạm mức 15% trong 7 năm tới.

Các hoạt động ngoài trời dựa trên vui chơi, chẳng hạn như đá banh, nhảy dây, hoặc sử dụng sân chơi ở địa phương, là một cách thức lý tưởng nhằm đảm bảo các bé hiếu động ít nhất một tiếng đồng hồ trong ngày.

Vui Chơi Củng Cố Sự Gắn Kết Giữa Bạn Và Con Cái

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ hormone oxytocin, một chất đóng vai trò quan trọng trong gắn kết xã hội, gia tăng trong cơ thể bạn và con khi cùng nhau vui chơi.

Được biết đến với cái tên "hormone âu yếm", oxytocin hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh lên não, gia tăng cảm xúc đồng cảm, hào phóng, và kháng lại cảm giác buồn bã. Có lẽ một phần nguyên nhân của việc vì sao thời gian vui chơi mang lại cho tất cả chúng ta thật nhiều niềm vui.