Nguồn: Shutterstock
Top 3 chấn thương thể thao phổ biến
Cập nhật lần cuối: 11 Tháng Tám 2016 | 2 phút - Thời gian đọc
Chạy bộ, đạp xe và bóng đá là 3 trong số các môn thể thao phổ biến nhất tại Singapore.
Sự phổ biến ngày càng gia tăng của những bộ môn này bắt nguồn từ số lượng người dân quan tâm đến sức khỏe đang ngày một tăng cao, những người xem thể thao như một phương tiện để sống một cuộc đời hoàn thiện về thể chất lẫn tinh thần.
Tuy vậy, tham gia vào những môn thể thao này đặt ra các rủi ro cho sức khỏe và sự an toàn của người chơi. Rất nhiều vận động viên gặp phải các chấn thương gây ra do kéo giãn quá mức các cơ và dây chằng.
Va chạm, chuyển động đột ngột và thay đổi hướng di chuyển tức thời là các nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chấn thương thể thao.
Để tránh gặp phải các vấn đề này, vận động viên phải tuân thủ các hướng dẫn an toàn và thực hiện mọi biện pháp phòng ngừa cần thiết trong suốt quá trình tập luyện. Di chuyển các khớp cẩn trọng và đảm bảo đáp đất an toàn sau các cú nhảy là một ví dụ điển hình. Vận động viên phải có trách nhiệm với chính sức khỏe và sự an toàn của mình. Mặc dù các liệu pháp y khoa ngày nay khá dễ tiếp cận, tránh gặp chấn thương vẫn nên là mục tiêu của bạn.
Hãy tìm hiểu về các rủi ro liên quan đến bộ môn thể thao mình tập luyện. Hiểu biết về các rủi ro giúp bạn có cách phòng tránh tốt hơn. Gặp bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình ngay lập tức nếu gặp phải chấn thương trong trận đấu, chuyến đạp xe hoặc trận đấu bóng đá.
Sau đây là một vài chấn thương thường gặp bạn nên cẩn trọng khi tham gia vào các môn thể thao thường gặp sau:
Rách dây chằng đầu gối
Phổ biến hơn cả trong các môn thể thao có động tác xoay trụ như bóng đá, bóng bầu dục và bóng rổ. Bệnh nhân gặp phải chấn thương đứt dây chằng chéo trước (ACL) thường phàn nàn về sự mất cân bằng, đau đớn và tình trạng đầu gối sưng to.
Phương pháp điều trị khuyến nghị:
- Niềng và vật lý trị liệu (bảo tồn)
- Phẫu thuật để điều trị rách dây chằng chéo trước
Rách sụn chêm đầu gối
Chấn thương sụn chêm đầu gối thường xảy ra trong các môn thể thao tiếp xúc hoặc có các động tác di chuyển nhanh và thay đổi tư thế xoay trụ đột ngột như bóng rổ và bóng đá. Đôi khi rách sụn chêm xảy ra cùng lúc với chấn thương rách dây chằng chéo trước (ACL) .
Phương pháp điều trị khuyến nghị:
- Một tỷ lệ nhỏ các trường hợp rách sụn chêm (vị trí 1/3 phía ngoài của sụn chêm gối) có khả năng tự lành
- Mổ nội soi khớp gối
Gãy xương đòn và trật khớp cùng đỉnh - đòn
Ngã ở tốc độ tương đối nhanh, tiếp đất bằng vai và xương đòn, thường xuất hiện ở các môn thể thao như đạp xe và trượt ván tuyết. Các triệu chứng bao gồm đau, sưng và biến dạng ở vùng tiếp xúc.
Phương pháp điều trị khuyến nghị:
- Xử lý bảo tồn cho trường hợp gãy xương đơn giản, không di lệch
- Phẫu thuật cho các ca gãy xương bị di lệch hoặc gãy xương hở (gây nên vết thương hở)
Bài viết liên quan
Xem tất cả
Sống Mà Không Viêm Khớp: Thay Toàn Bộ Khớp Gối
Việc lắp một khớp gối mới nghe có vẻ như khoa học viễn tưởng vào một vài thập kỷ trước, nhưng việc thay toàn bộ khớp gối ngày nay đã trở thành một thủ thuật tương đối phổ biến.
Những Chấn Thương Thể Thao Nghiêm Trọng Nhất
Không phải ai tham gia chơi thể thao cũng biết về những rủi ro đi kèm – cho đến khi họ bị chấn thương. Dưới đây là danh sách 5 chấn thương thể thao nghiêm trọng đứng đầu và cách thức điều trị chúng.
Bệnh Tiểu Đường Và Cắt Cụt Chi: Cách Bảo Vệ Chân Của Bạn
Các biến chứng do tiểu đường và Bệnh Động Mạch Ngoại Vi thường dẫn đến việc bệnh nhân mất đi phần chi thể, nhưng thực tế điều này không phải là không thể tránh được.
Vận Động Viên Wong Wei Long Vượt Qua Chấn Thương Thể Thao
Các vận động viên chuyên nghiệp tích lũy vô số chấn thương trong suốt sự nghiệp. Cầu thủ Wong Wei Long của Singapore Slinger chia sẻ cách anh tối thiểu hóa các chấn thương thể thao tại nơi làm việc.
Đau Lưng Hành Hạ? 3 Thủ Thuật Có Thể Cải Thiện Cuộc Sống
Đau lưng ngày càng trở nên phổ biến trong giới nhân viên văn phòng, những người ngồi cả ngày. Tìm hiểu thêm về 3 phương pháp điều trị cột sống có thể giúp điều trị các vấn đề ở lưng.
Chấn Thương Khuỷu Tay Trong Golf
Bác sĩ Michael Soon, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, chia sẻ cách thức rèn luyện đúng cách và kỹ thuật xoay người có thể giảm thiểu nguy cơ gặp chấn thương.
